Заготавливаем кабачки на зиму: 5 рецептов

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Рецепты заготовок из кабачков — отличный вариант, чтобы разнообразить зимний рацион. Это овощная икра и витаминные салаты, даже сладкий десерт в виде варенья. Несмотря на всю простоту закусок, они получаются очень вкусными, достойными и праздничного стола.

Маринованные кабачки в медовом соусе

Маринованные кабачки — это всегда уксус в рецепте, выступающий в качестве консерванта. Но чтобы сгладить остроту закуски, попробуйте ввести в состав мед. Он даст овощам особый аромат и сладкое послевкусие.

Количество меда в исходной рецептуре можно варьировать. Все зависит от того, насколько пикантное блюдо вы хотите получить.

Ингредиенты:

  • 1 кг цуккини,
  • 1-2 л воды,
  • 150 мл растительного масла,
  • 3-4 ст. л. столового уксуса,
  • 2 ст. л. жидкого меда,
  • 4 зубчика чеснока,
  • 1/2 ч. л. черного перца,
  • 1 ч. л. крупной соли,
  • пучок петрушки.

Как готовить?

  1. Цуккини помойте, нарежьте крупными кругляшками, брусками или кубиками. Если взяли молодые плоды, то можно не снимать кожуру. Выложите их в кастрюлю, засыпьте сюда мелко порубленную петрушку и черный перец. Оставьте в таком виде на 30-60 мин.
  2. В это время можно заняться приготовлением маринада. Соедините воду, мед, масло, уксус и выдавленный чеснок. Перемешайте.
  3. Из кастрюли с нарезанными овощами слейте выделившуюся жидкость. Плоды разложите по банкам (до краев). В каждую банку налейте маринад. Тару закатайте крышками, стерилизуйте 30 мин.
  4. Пусть заготовки остынут при комнатной температуре, потом можно убрать их на хранение в холод.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Икра с овощами

Икра с овощами

Домашняя кабачковая икра — лучшая закуска для семейного обеда. Ее можно использовать в качестве пасты для сендвича, как заправку к макаронам. Способов приготовления икры множество. Отступите от классического рецепта, чтобы получить закуску с многогранным вкусом и ароматом, — введите в состав и другие овощи, не только кабачки.

В процессе приготовления можно пюрировать продукты или оставить их мелко нарезанными.

Ингредиенты:

  • 1,5 кг кабачков,
  • 200 г помидоров,
  • 80 мл растительного масла,
  • 10 мл столового уксуса,
  • по 2 луковицы и моркови,
  • крупный баклажан,
  • 3 сладких перца,
  • большой пучок петрушки,
  • 6 зубчиков чеснока.

Как готовить?

  1. Подготовьте все овощи: кабачки, перцы, баклажан и лук произвольно нарежьте, с помидоров снимите кожуру, выдавите чеснок. Все поместите в большой казан, обжаривайте в течение 15 мин.
  2. Овощную смесь вместе со свежей петрушкой пюрируйте. В массу влейте масло, посолите и поперчите по вкусу, томите на слабом огне до загустения (примерно 40 мин).
  3. В икру добавьте уксус, перемешайте. Когда масса остынет, разложите ее по банкам, закройте крышками, оставьте при комнатной температуре до полного остывания.

Сытный салат из кабачков и риса

Зимние салаты с кабачками — это не только овощные блюда на закуску. Есть и более «основательные» рецепты — сытные и вкусные, способные стать вполне самостоятельным блюдом или гарниром после разогревания. Приготовьте салат с молодыми кабачками и рисом. Минимум времени и доступные продукты.

Ингредиенты:

  • 1 кг кабачков,
  • 200-300 г длиннозерного риса,
  • 250 мл воды,
  • 100 мл растительного масла,
  • 50 мл столового уксуса,
  • по 500 г помидоров, моркови и лука,
  • 2 ст. л. соли,
  • 1 ст. л. сахара,
  • 5 зубчиков чеснока.

Как готовить?

  1. Кабачки и лук нарежьте кубиками. Морковь крупно натрите.
  2. Помидоры обдайте кипятком, снимите кожуру, мякоть пюрируйте. Томатную пасту выложите в кастрюлю. Добавьте сюда соль, сахар и масло. Перемешайте. Доведите смесь до кипения, потом добавьте морковь и лук. Томите на слабом огне 15-20 мин. Добавьте кабачки, готовьте так же еще 15 мин. при постоянном перемешивании.
  3. К овощному салату всыпьте рис и влейте воду. Тушите массу до полной готовности риса. В самом конце добавьте измельченный чеснок и уксус, подкорректируйте салат по соли. Дополнительно можно добавить перец и любые специи.
  4. Остывший салат разложите по чистым банкам, закройте их крышками.

Ароматное кабачковое варенье с лимоном и мятой на десерт

Ароматное кабачковое варенье с лимоном и мятой на десерт

Кабачки отличаются тем, что способны впитывать в себя вкус и аромат тех продуктов, с которыми готовятся. Из них можно готовить даже сладкое варенье. Вкусный десерт на зиму для детей и взрослых! Любители освежающих ароматов наверняка по достоинству оценят кабачковое варенье с лимоном и мятой.

По желанию вы можете изменить исходную рецептуру, взяв вместо лимонов лаймы или мандарины.

Ингредиенты:

  • по 1 кг цуккини и сахара,
  • 100 мл воды,
  • крупный лимон,
  • пучок свежей мяты.

Как готовить?

  1. Цуккини очистите от кожуры, мякоть нарежьте кубиками.
  2. Лимон помойте, прямо с кожурой нарежьте кубиками или тонкими брусками.
  3. В кастрюле соедините лимон и цуккини, все засыпьте сахаром, оставьте на час.
  4. В массу влейте воду и поставьте ее вариться. Лучше поступить следующим образом — 2-3 раза вскипятить фруктово-овощную смесь, а после каждого раза дать ей полностью остыть.
  5. В остывшее варенье добавьте мелко порубленную мяту, хорошо перемешайте, оставьте на полчаса. Потом разложите его по заранее стерилизованным банкам. Закатайте емкости с десертом, поставьте в прохладное место.

Простой рецепт салата из кабачков, свеклы и базилика

Разнообразьте рецепты заготовок из кабачков витаминной свеклой. Приготовьте вкусный зимний салат — чуть пикантный, с приятным сладковатым послевкусием. Закуска получится по-настоящему ароматной, если добавить в состав свежий базилик.

Ингредиенты:

  • 1 кг молодых кабачков,
  • по 500 г свеклы и лука,
  • 80 мл растительного масла,
  • 50 мл столового уксуса,
  • 1-2 ст. л. соли,
  • 1/2 ч. л. натертого свежего имбиря,
  • 1/3 ч. л. черного перца,
  • 1 ч. л. молотой паприки,
  • большой пучок свежего базилика.

Как готовить?

  1. Кабачки помойте, крупно натрите. Если взяли перезревшие овощи, лучше предварительно снять с них кожуру.
  2. Свеклу помойте, крупно натрите.
  3. Лук мелко нарежьте.
  4. Все овощи выложите в кастрюлю. Сюда введите масло, соль, перец, паприку, имбирь. После закипания смеси, томите салат на слабом огне примерно 30-40 мин. при постоянном перемешивании.
  5. Добавьте к салату уксус и мелко порубленный базилик. Готовьте еще 10 мин. Пусть масса остынет. Потом закатайте салат по банкам.

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 03.08.2018 11:19, обновлено 13.12.2019 13:32
Рейтинг статьи:
4,7

Читайте также

Рецепты из кабачков
Сезон кабачков еще в разгаре, самое время порадовать себя, свою семью и друзей диетическими блюдами из этих замечательных овощей.
Диета на кабачках: легко и эффективно
Часто ли вы употребляете кабачки? Из этих овощей можно готовить много полезных блюд и худеть. Мы расскажем, как соблюдать кабачковые диеты.
Рецепты полезных блюд из кабачков для детей
Обязательно добавьте в детское питание блюда из кабачка – это полезнейший продукт. Рецептов приготовления овоща очень много.
Рецепты блюд из кабачков для похудения
Кабачки – находка для диетических рецептов. Их частое употребление укрепляет здоровье, приводит фигуру в порядок.
Кабачки: польза и вред
Кабачок – это самый популярный после картофеля и моркови овощ на столах россиян, замечательный функциональный продукт, который заслуженно любят взрослые и дети.
Кабачковая диета
Кабачковая диета для похудения не только способствует потере лишнего веса, но и нормализует обмен веществ в организме. Существует две схемы диетического питания с использованием кабачков.