Сам по себе запор — не болезнь, а проблемное состояние организма, сигнализирующее о каком-либо сбое или начале серьезного недуга. У каждого человека есть свой порядок работы кишечника. Запор принято диагностировать, когда у человека менее трех испражнений в неделю. Однако при этом важно учитывать и другие его симптомы, которые могут указывать на начало болезни. Чтобы точно определить состояние организма, стоит записаться к врачу по телефону +7 (499) 519-32-56 или онлайн и пройти необходимое обследование. Какие же признаки запора должны насторожить? И что их может спровоцировать?
Факторы распространенности и риска
Запор — одна из наиболее распространенных проблем желудочно-кишечного тракта. Он может возникнуть у человека любого возраста и пола. Но чаще всего такая проблема встречается у женщин (особенно во время беременности или после родов), людей старше 65 лет, у тех, кто перенес операцию, или придерживается неправильного режима питания.
В нижнем отделе желудочно-кишечного тракта расположена толстая кишка, где из переваренной пищи поглощается влага, и отходы жизнедеятельности организма из жидкого состояния переходят в твердое (стул). Симптомы запора возникают, когда переваренная пища проводит слишком много времени в толстой кишке. Она начинает впитывать много жидкости из отходов, делая стул твердым и сухим, и мышцам прямой кишки трудно вытолкнуть их из тела. Факторы, которые чаще всего приводят к такому состоянию организма:
- недостаток клетчатки в рационе,
- малоподвижный образ жизни,
- низкое потребление жидкости,
- прием определенных лекарства (антидепрессанты, обезболивающие, ряд антацидов, добавки с железом, противосудорожные и спазмолитические средства, лекарства от болезни Паркинсона, повышенного кровяного давления, заболеваний сердца),
- частый прием слабительных или клизм,
- резкие изменения в повседневной жизни (переезд, путешествия),
- несвоевременное посещение туалета,
- расстройства желудочно-кишечного тракта (синдром раздраженного кишечника, опухоли целиакия, полипы в толстой кишке и др.),
- различные заболевания, в том числе диабет, инсульт, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, гипотиреоз и др.
Почему нужно записаться к врачу?
Запор, на первый взгляд, не кажется серьезной проблемой, и многие люди не торопятся записаться к врачу. Но стоит помнить, что помимо острой задержки стула, которая проявляется внезапно и быстро проходит, существует хронический запор, длящийся неделями, а то и месяцами. Такое тип недуга, если вовремя не записаться к врачу и не начать лечение, может приводить к следующим осложнениям:
- интоксикация организма (сопровождается повышенной слабостью, головной и мышечной болью, нарушением сна, плохим запахом изо рта, отеками),
- дефицит питательных веществ в организме (выражается повышенной ломкостью волос, ногтей, снижением тонуса, либидо, заболеваниями десен, эмоциональным дисбалансом),
- развитие геморроя (вены в прямой кишке, расположенные около заднего прохода, опухают и вызывают ректальную боль и кровотечение),
- анальные трещины (небольшие разрывы на коже вокруг заднего прохода, которые часто сопровождаются зудом, болью и кровотечением),
- выпадение прямой кишки (состояние, при котором часть прямой кишки выступает из заднего прохода).
Основные симптомы запора
Запор часто связан с сухим стулом, который трудно выходит из организма, и человек ощущает, что он до конца не может опорожнить кишечник. Но не существует «правильного» количества испражнений в день или в течение недели: у каждого человека оно индивидуальное. Как правило, при нормальной работе организма дефекация происходит от одного до трех раз в день. Но большинство врачей склоняются к тому, что главный признак запора — менее трех испражнений в неделю. Помимо этого есть еще и другие общие симптомы:
- боль в области живота и заднего прохода,
- повышенный метеоризм,
- комковатый, твердый, сухой и труднопроходимый стул,
- после дефекации остается ощущение, что кишечник опорожнен не полностью,
- чувствуется, что в кишечнике есть какая-то закупорка,
- снижение аппетита,
- вялость и слабость,
- боли в спине.
Если у человека не было стула более недели и наблюдаются несколько подобных симптомов, то это серьезный повод записаться к врачу. Последний из перечисленных признаков может сам стать причиной запоров, если человек принимает сильные обезболивающие (опиаты) от болей в спине.
Иногда запоры и боль в спине — это общие симптомы одного заболевания, к примеру, синдрома раздраженного кишечника. Болезненные ощущения в пояснице могут развиваться из хронических запоров, из-за постоянного напряжения во время дефекации. Это бывает, когда большой кусок сухого твердого кала попадает в прямую кишку, и от него сложно высвободиться. Затвердевший стул может давить на крестцовые нервы нижней части спины, также вызывая боль в спине, которая будет сохраняться до тех пор, пока ее причина не будет устранена с врачебной помощью.
Профилактика запоров
Изменения в питании и образе жизни, слабительные и хирургическое вмешательство могут помочь избавиться от запоров. Лечение зависит от тяжести, продолжительности (острой или хронической) и причины запора. Чтобы его предотвратить, есть несколько простых правил:
- Сбалансировано питаться и не забывать о продуктах с высоким содержанием клетчатки. Взрослым необходимо ежедневно получать от 25-38 г клетчатки, которая в большом количестве есть во фруктах, овощах, цельнозерновых злаках.
- Употреблять достаточное количество воды ежедневно. У каждого человека своя норма потребления воды — в основном от 1,5-2 л в день. Вода необходима для нормального пищеварения и работы всех внутренних органов человека.
- Регулярные тренировки и активный образ жизни. Люди, которые мало двигаются, чаще всего страдают от запоров.
- Постараться испражняться в одно и то же время ежедневно, например, через 15—45 минут после завтрака (прием пищи стимулирует деятельность толстой кишки).
- Выделить достаточного количество времени для испражнения.
- Не сопротивляться позывам кишечника.
- Не увлекаться слабительными препаратами.
