Нет более приятной картины для глаз, чем влюбленная пара, чувства которой полны взаимности. Но, к сожалению, у любви есть и обратная сторона. Многие девушки на собственном опыте знают, что значит любить человека безответно. Безответная любовь приносит много страданий и может привести к депрессии. Женская психология объясняет чувствительность души прекрасной половины человечества необходимостью любить и быть любимой.
Измените обстановку и привычки
Чувства к человеку, который не отвечает взаимностью, могут надолго ввести в депрессивное состояние. Понимание того, что любовь безответна, отнимает желание радоваться жизни и лишает шансов захотеть построить новые отношения, основанные на взаимной любви. Осознание бесполезности переживаемых чувств и ощущение пролетающей мимо жизни может вернуть женщину к мыслям о том, что безответная любовь это путь в никуда и будет лучше ее отпустить. Но что делать с чувствами и сердцем, которому не прикажешь?
В таких случаях психологи советуют начать изменения с окружающей обстановки. Поставьте по-новому мебель, обновите интерьер, заведите домашнее животное. Занимаясь такой активной деятельностью, мышление бессознательно начнет переключаться на новые дела, требующие вашего внимания, а уход за домашним животным и вовсе добавит хлопот и радости общения. Кроме этого можно сменить род деятельности, место жительства или взять незапланированный отпуск и уехать к морю или в страну, в которой вы давно мечтали побывать. Испытанные положительные эмоции от таких изменений не заставят себя долго ждать, а вместе с ними наступят новая жизнь и новая любовь — говорят книги по психологии.
Займитесь арт-терапией
Занятия творчеством — великолепный способ отвлечься и вместе с тем выразить боль от неразделенной любви. Особенно хорошо в такой ситуации помогают занятия рисованием или другой художественной деятельностью. С помощью рисунков женщина может выразить все, о чем не может рассказать близким подругам, родителям или объекту неразделенной любви. Так устроена психология человека: отрицательные эмоции — тоска, боль, печаль — обязательно должны быть высказаны, неважно как, вербально или с помощью красок, тогда они перестанут разрушать человека изнутри.
Обратитесь к психологу арт-терапевту. Знания личной психологии помогут лучше понять себя, а занятия со специалистом позволят преодолеть все стадии расставания с объектом неразделенной любви при помощи изобразительных средств. Работа в арт-терапии включает в себя кроме рисования музыкальную терапию и танцы. Такие занятия способствуют развитию душевной гармонии, стабильности эмоционального состояния и появлению новых ресурсов и желания жить. Психология женщины подвержена влиянию прекрасного мира творчества, знакомство с которым влечет за собой положительные изменения.
Психология активности как способ отвлечься
Психология женщины, которая решила начать новую жизнь, подразумевает не только интеллектуальную активность, но и физическую. Активный образ жизни не хуже ремонта или переезда помогает переключить свое внимание на более важные вещи, которые происходят с вами прямо сейчас. Спорт — отличное тому доказательство. Любой вид спорта регулирует жизненно важные процессы в организме, помогая ему становиться здоровее, а телу привлекательнее. Кроме этого, заряжает положительными эмоциями, бодростью и усталостью, после которой думать ни о чем, кроме как о крепком сне, уже не захочется.
Психология женщины: творите!
Психология женщины открывает секрет: каждой женщине необходимо пережить и закончить свою историю любви, будь у нее счастливый или несчастный финал. В ваших силах придумать конец своей неразделенной истории любви самостоятельно. Напишите роман, в котором отразились бы все переживаемые вами чувства. Поделитесь этим произведением с окружающими — подругами, может быть, книжным издательством — кто знает, может быть, благодаря душевной боли и умению ее откровенно излагать, в вас откроется новый талант? Творите в любых областях, к которым у вас только появится желание — пишите романы, стихи, рисуйте, танцуйте, пойте, поделитесь с миром своими переживаниями — и вам не только станет легче расстаться с неразделенной любовью, но еще вы приобретете новый опыт, впечатления и знания о своей психологии.
Избавьтесь от прошлого
«Прошлое становится прошлым в тот самый миг, когда оно покидает нас». Важно понимать, что психология отношений, которые уже закончились, но человек их не отпустил, оказывают влияние на настоящую жизнь. Если так получилось, что с человеком, которого вы безответно любите, вас связывают не только мечты, а еще и воспоминания, совместное времяпрепровождения и общие дела, позаботьтесь о том, чтобы в новой жизни ни один предмет не напоминал вам об этих отношениях. Избавьтесь от фотографий, подарков, вещей, которые навевают на вас грусть и мечты — что все, возможно, могло быть по-другому. Перестаньте «медитировать» на прошлые вещи, пусть и дорогие вашей памяти. Если окончательно ясно, что ваша любовь является безответной, ничего, кроме страданий и потерянного времени, вам это не принесет.
Психология отношений: увеличьте круг общения
Психология отношений женщины с окружающими людьми во время стресса зависит от степени его выраженности. Женщина в депрессии, страдающая от неразделенной любви, избегает поддерживать старые отношения с близкими людьми и подругами и не стремится завязывать новые. Психология отношений устроена таким образом, что человеку всегда нужно общение — в нем он имеет возможность развиваться, отвлекается, получает положительные эмоции и полезный опыт. Общайтесь с окружающими по любым вопросам, которые ставит перед вами жизнь — с соседями, родственниками, коллегами, подругами. Увеличьте свой круг общения, займите свободное время так, чтобы его не оставалось на напрасные мечты — вступите в клуб по интересам, займитесь благотворительностью, рукоделием, собственным образованием, развитием в профессиональной сфере. Дополнительные курсы по повышению квалификации принесут не только карьерный рост, но и личностный — чувство гордости за собственные достижения поднимет настроение и переведет жизнь на новый уровень. Проводите время с друзьями, интересуйтесь их делами и жизнью, посещайте, выставки, музеи, театры, кино, рестораны и дружеские посиделки. Не бойтесь быть откровенными с близкими людьми, не копите в себе печаль и негативные эмоции — поговорите по душам. Прислушайтесь к советам окружающих, любящих вас людей — их неравнодушное отношение подарит вам поддержку и объективный взгляд на ситуацию.
Позитивная психология: станьте оптимистом
Расширьте свой угол зрения от объекта безответной любви до всего прекрасного, что происходит рядом с вами. Психология стабильного эмоционального состояния зависит от внутреннего настроя: заведите себе привычку просыпаться каждое утро с мыслями о замечательном будущем дне и тех планах и событиях, которые сегодня ждут вашего участия. Замечайте и запоминайте каждый положительный момент в вашей жизни, транслируйте в мир хорошее настроение и надежду на лучшее, и в скором времени он ответит вам взаимностью.
