После жаркого лета, когда продукты питания были разнообразными, и можно было нежиться на солнышке, наступили холода и дожди. Запасы витаминов в организме резко сокращаются, что приводит к постепенному снижению иммунитета и учащению простуд. Такая ситуация особенно остро проявляется у малышей раннего и дошкольного возраста, которые более чувствительны к различным вирусам и микробным инфекциям. Им необходима дополнительная подпитка полезными компонентами и витаминами.
Старое или новое?
Если сегодня зайти в любую из аптек, прилавки буквально пестреют яркими красочными упаковками витаминных препаратов для детей и подростков, как натурального происхождения, так и искусственно синтезированных. Естественно, витамины полезны для организма и помогут в укреплении иммунитета, они необходимы растущему организму в повышенных количествах в связи с активным их расходованием. Однако, большинство родителей с недоверием относятся к этим средствам, предпочитая им старые и проверенные, которые им самим в детстве давали мамы и папы. Среди них особое место занимает рыбий жир, имевший в те времена жуткий привкус и мерзкий аромат, но обладавший несомненной пользой. Маслянистая жидкость — одно из эффективных и проверенных десятилетиями веществ, главным компонентом которого является витамин Д и множество незаменимых для тела веществ. Они особенно важны в период активного роста и развития.
Чем полезен рыбий жир малышам?
В натуральном виде это маслянистое жидкое вещество, оно получается из тресковых пород (тушки или печени рыбы). Его уже много лет применяют в виде дополнительной добавки к пище ввиду его очень ценного и разнообразного состава, ценнейших свойств для поддержки организма. Самыми ценными будут:
Ретинол (витамин А), дефицит которого приводит к сухости кожи и ее повышенной травматизции, страданию слизистых и снижению местной иммунной защиты. Поступление витамина А в тело ребёнка благотворно влияет на состояние слизистых и кожи, укрепляет волосы и ноготки.
Витамин Д, дефицит которого в раннем детстве приводит к рахиту, а в более позднее время нарушает обмен кальция и фосфора, что нарушает нормальный рост и развитие скелета.
Набор микроэлементов, которых особенно не хватает в период активного роста — кальций с магнием, много йода, селена, соли фосфора и железо.
Целый комплекс ненасыщенных жирных кислот — группа омега-три полиненасыщенных жирных кислот. Эти вещества активно включаются в иммунные и обменные процессы, что помогает в защите кровеносной системы и сопротивляемости организма инфекциям.
В принципе, данные вещества можно вполне получит из продуктов питания, если ребёнок будет не менее 2-3 раз в неделю получать около 300 граммов рыбы определенных сортов. Однако, такая ситуация возможно далеко не всегда. И даже если родители обеспечат ребёнку подобный рацион, нет гарантии качества подобной пищи ввиду того, что сегодняшние моря и океаны имеют в прибрежных зонах сложности с экологией. Поэтому, чтобы решить проблему с поступлением этих веществ, стоит применять рыбий жир в форме пищевых добавок.
Показан ли малышам рыбий жир?
Это вещество, хотя в натуральном виде по вкусу очень неприятен и обладает специфическим запахом, крайне полезно для малышей и абсолютно безопасно. Его разрешено применять даже совсем крохам. Если учитывать все полезные свойства его состава, он показан при наличии таких проблем в здоровье, как:
- Нарушения ростовых показателей малыша и его нервно-психических показателей
- Состояние гиперактивности и проблемы с памятью и вниманием
- Признаки снижения иммунитета (частые простуды) и наличие аллергии
- Патологии зрения
- Нарушения сна, плохое настроение, раздражительность
- Врожденные пороки сердца или других внутренних органов
- Дефицит витаминов (особенно жирорстворимых)
- Повышение сухости кожи, проблемы роста волос, расслаивание ноготков
- Период восстановления после оперативных вмешательств или длительных болезней.
Все эти состояния способны за счет приема рыбьего жира существенно повлиять на организм малыша, однако, не лишним будет предварительно проконсультироваться с врачом. Он поможет вам согласовать дозу и длительность периода применения препарата.
Особенно важно знать тонкости приема рыбьего жира в первый год жизни. Если принимать повышенные дозы этого вещества в раннем возрасте, родничок крохи будет закрываться слишком быстро. Важно также подбирать дозу рыбьего жира карапузам на искусственном вскармливании, в современных смесях содержится витамин Д и жирные кислоты, но их количество не всегда будет оптимальным.
Назначение и прием добавок с рыбьим жиром
Данный компонент относят к добавкам к привычному рациону или фармакологическим препаратам, исходя из его дозировок. Соответственно, поводом для применения его у детей должно стать назначение врачом. Его применяют курсами по несколько недель, чтобы восполнить количество витамина Д в организме и под контролем специалиста.
Если используется препарат в капсулах, он применим у детей старше 3 лет, его дозировка в сутки зависит от объёма капсулки. Информацию по дозированию и длительности применения смотрят в аннотации к каждому конкретному препарату. Рыбий жир в качестве жидкой формы применяется у детей с 1 месяца, начиная с двух капель ежедневно. По мере роста крохи объём препарата увеличивается, к году доза составляет чайную ложку, к двум годам — две чайных ложки. К трем годам доза составляет одну десертную ложку дважды в день, после 6-ти лет — до столовой ложки трижды в день.
Основные препараты, продаваемые в аптеках
Сегодня можно обнаружить в аптеках много разнообразных препаратов и БАДов, в основе которых лежит рыбий жир, но часть из них относится к «взрослым» формам и для применения запрещена. Детских препаратов, проверенных времени и качественных, в реальности не так много, так как требования по безопасности и очистке субстратов для них строже. Поговорим об основных и проверенных продуктах, большинство из которых производят крупные и проверенные годами производители.
Особенностями продукта для детей становятся такие критерии как дезодорирование продукта, лишающее его неприятного запаха и улучшение вкуса. Кроме того, проверенные производители готовят свои препараты из особых сортов рыб со строго заданными качественными характеристиками.
