Бег (стр. 14)

Зимний бег для похудения: польза и рекомендации

При наступлении зимнего периода совсем не обязательно отказываться от пробежек на улице. Рассмотрим преимущества бега зимой и правила тренировок.

7 правил, как избежать травм во время бега

Решили заняться бегом? Следует заранее познакомиться с определенными правилами, которые следует соблюдать во избежание травм.

Упражнение для похудения и выносливости: учимся бегать

Бег — был и всегда остается одним из лучших видов спорта и упражнений для здоровья. Но для получения желаемого и длительного результата необходимо бегать правильно.

Физические нагрузки на беговой дорожке: правила и ошибки

Любите бегать и хотите улучшить фигуру с помощью занятий фитнесом? Физические нагрузки на беговой дорожке – идеальный вариант тренировок.

Советы по правильной растяжке и правилам питания для бегунов

Решили заняться марафонским бегом? Предлагаем рассмотреть рекомендации опытных спортсменов по подготовке к забегам на длинные дистанции.

Ошибки при проведении беговых тренировок для похудения

Несколько раз в неделю занимаетесь аэробным тренингом, а лишний вес так и не уходит? Рассмотрим основные ошибки, мешающие похудению.

Бег останавливает болезнь Паркинсона

Занятия на беговой дорожке останавливают прогрессирование болезни Паркинсона.

Бег, как физическая нагрузка: основные принципы и правила

Хотите оздоровиться и подтянуть свое тело? Регулярные пробежки с соблюдением всех правил помогут укрепить иммунитет и сжечь лишний жир.

Бег и беговые упражнения в зимнее время

Выполнение физических упражнений на открытом воздухе зимой требует соблюдения некоторых рекомендаций.

Участие в марафонах не защищает сосуды

Вредные привычки и питание оказывают большее влияние на здоровье сосудов, чем участие в марафонах.