Бег (стр. 15)

Бег для интенсивного похудения: правила и рекомендации

Как добиться похудения с помощью утренних пробежек? Узнайте, как организовать беговые занятия для быстрого снижения лишнего веса.

Беговые физические нагрузки для похудения и советы новичкам

Не можете заставить себя начать бегать? Узнайте, как сделать бег приятным, простым и эффективным занятием.

Что съесть перед беговой тренировкой?

Перед беговой тренировкой обязательно нужно поесть. Правильно выбирайте продукты для перекуса перед физическими нагрузками!

Похудение на беговой дорожке: 10 главных правил

Занимаясь на беговой дорожке, чтобы похудеть, соблюдайте несколько важных правил. Как правильно заниматься на тренажере?

Бег как средство эффективного и безопасного похудения

Хотите добиться похудения с помощью беговых занятий фитнесом? Расскажем о правилах проведения фитнес-тренировок, включающих бег.

Марафон: бег за здоровьем или от него?

Пробежать марафон – мечта многих людей. Сегодня это не так уж сложно сделать. Но куда ведет марафон: к здоровью или от него?

Как правильно выбрать кроссовки для беговых фитнес-тренировок

Нужны кроссовки для бега? Проведите несложный тест на определение пронации стопы и выберите обувь правильно!

Польза беговой дорожки для снижения веса

Хотите похудеть, не выходя из дома? Приобретите беговую дорожку и узнайте, как правильно заниматься на ней, чтобы снизить вес.

Поможет ли бег в войне с целлюлитом?

Бег – самое простое и действенное средство в борьбе «апельсиновой коркой». Вернуть гладкую кожу и распрощаться с целлюлитом надолго помогут лишь регулярные пробежки.

Бег трусцой для похудения: как убежать от лишнего веса

Бег трусцой или джоггинг – проверенное средство в борьбе с лишними килограммами. Этот вид бега снижает нагрузку на суставы, но эффективно сжигает калории и дарит бодрость.