Здравствуйте, у меня бессоница с сентября. Уснуть самой получается с трудом, могу лежать по два часа. Просыпаюсь в одно и то же время ночью дважды (засыпаю примерно в 22, просыпаюсь в 3 ночи и в 5 утра; осенью как просыпалась в 3 больше никак не могла уснуть, лежала часами, сейчас полегче, просыпаюсь на несколько секунд, но будто очень бодрой, хотя знаю, что через пару часов меня накроет). Сейчас пью на ночь Мелаксен (не знаю что ещё можно) по 1 таблетке 3 мг. Даже с Мелаксеном просыпаюсь ночью. В инструкции написано пропить курсом 6-8 недель, который у меня почти закончился. Стоит ли пить дальше? Будет ли вред? На что можно заменить?

Параллельно принимаю противозачаточные Джес. Месяц назад бросила пить Флутамид, который в моём случае назначали от прыщей. Там как раз побочка бессоница. Пока мало что поменялось. Пробовала устроить гигиену сна — и медитировала, и что только не делала. Ложусь в одно и то же время, за час до сна в телефоне не сижу, музыку не слушаю, ничего не смотрю.

Ощутимо влияет на голову такой некачественный сон. Стала часто многое забывать (что меня просят сделать, куда-то сходить). Мгновенно испаряется из головы.

Здравствуйте. Стоит обратиться к неврологу на консультацию для определения дальнейшей тактики. Он может подобрать препараты для улучшения ночного сна и состояния нервной системы в целом. Соблюдение гигиены сна это очень важно, хорошо, что вы про нее знаете и соблюдаете.