Фитнес (стр. 116)

Правила занятий фитнесом на улице в холодное время

Поддерживаете активные занятия спортом зимой? Используйте эти несложные советы, чтобы избежать болезней и укрепить иммунитет.

Домашний комплекс фитнес-упражнений для укрепления мышц рук

Кожа рук стала дряблой, накопились излишки жира? Чтобы вернуть мышцам утраченный тонус, достаточно регулярно выполнять несколько простых упражнений.

Фитнес в домашних условиях для укрепления мышц пресса

Хотите иметь плоский живот и красивый пресс без посещения спортзала? Расскажем о самых эффективных упражнениях для домашних фитнес-тренингов.

Фитнес для похудения рук: советы и эффективные упражнения

Недовольны состоянием мускулатуры верхних конечностей? Расскажем, как укрепить мышцы рук и улучшить их внешний вид с помощью физических упражнений.

7 мифов о фитнесе

Фитнес, как и многие популярные виды физической активности, успел обрасти заблуждениями и мифами.

Фитнес с эспандером: правила выбора и комплекс упражнений

Ищете варианты интересных упражнений для домашних тренировок? Используйте эспандер, чтобы эффективно укрепить все мышцы тела и сделать их сильнее.

Первый раз в фитнес-клубе: особенности программы тренировок

Планируете занятия в тренажерном зале? В статье описаны примерные упражнения для круговых и комбинированных тренировок, направленных на укрепление мышц и похудение.

Фитнес и питание после родов: советы по восстановлению тела

Мечтаете восстановить фигуру после родов? Узнайте, чего не следует делать, чтобы не навредить своему здоровью и телу.

Правила проведения фитнес-тренировок для пресса

Беспокоит лишний жир на животе? Рассмотрим, как нужно питаться и заниматься, чтобы обрести рельефный подтянутый пресс.

Простые фитнес-упражнения для похудения с фитболом

Вы полагаете, что фитбол – это всего лишь веселая забава для маленьких детей? Узнайте, как использовать данный снаряд для похудения и укрепления мышц.