Фитнес (стр. 117)

Женские фитнес-тренировки: растяжка и похудение ног

Ноги быстро станут стройными, если использовать в их тренировке сразу несколько видов упражнений: аэробные, силовые, растягивающие, статические.

Особенности занятий фитнесом при позвоночной грыже

Вам диагностировали грыжу, но вы не хотите бросать спортивные тренировки? Узнайте, какие виды фитнеса подойдут вам для поддержания хорошей формы.

Аэробные занятия фитнесом: виды нагрузки и тренировок

Ищите программу тренировок для снижения веса? Узнайте больше о разных видах кардио занятий, способствующих похудению, и выберите подходящее вам направление.

Активный фитнес вреден для артерий

Интенсивные занятия фитнесом повышают риск кальцификации коронарных артерий.

Хитрости домашнего фитнеса для начинающих поклонников ЗОЖ

Нет желания ходить в спортзал, а бегать на улице стало холодно? Попробуйте заниматься спортом на дому с помощью пластиковых бутылок, полотенец и стула.

Похудение после 30-ти: диета, операция или фитнес?

Почему похудеть после 30 лет гораздо сложнее, нежели в совсем юном возрасте, хотя проводится все тот же объем мероприятий?

Занятия фитнесом по системе кроссфит: основные программы

Хотите попробовать себя в кроссфите? Узнайте больше о данном направлении, оцените степень риска и изучите основные ошибки перед началом занятий.

Правила фитнес-тренировок для освоения стойки на руках

Хотите научиться эффектно выполнять стойку на руках? Узнайте, какие упражнения помогут достигнуть цели, и как правильно выполнять этот спортивный элемент.

Рекомендации по повышению эффективности фитнес-тренировок

Регулярно тренируетесь, но результат далек от ожидаемого? Читайте о наиболее важных правилах проведения эффективных тренировок и исправляйте ошибки!

Занятие фитнесом и эффект «плато»

Долго тренируетесь, но результата нет? Узнайте, какие ошибки нужно исправить в своих тренировках, чтобы сдвинуть процесс снижения веса с мертвой точки.