Фитнес (стр. 118)

Как побороть «пивной живот»: фитнес и питание

Не можете справиться с лишним весом и жиром на животе? Рассмотрим причины, мешающие похудению, и рекомендации по приобретению стройной фигуры.

Фитнес с отягощениями: женские тренировки

Занятия в тренажерном зале можно организовать по круговому методу. Чем полезен этот метод? Как его используют в женских тренировках?

Основные правила мужского фитнеса: упражнения для новичков

Хотите подкачать мышцы и набрать массу? Правильно питайтесь и регулярно тренируйтесь по специальной программе, формируя красивое тело.

Особенности выбора кардио тренажера для занятий фитнесом дома

Не знаете, как правильно выбрать кардио тренажер? Читайте основные характеристики популярных моделей и узнайте, на что обращать внимание при покупке.

Что надо знать о занятиях фитнесом: ошибки и правила тренировок

Как заниматься фитнесом правильно? Научитесь избегать ошибок, мешающих тренировкам и замедляющих результат, чтобы быстро добиться поставленной цели!

Факторы мотивации для достижения поставленных целей в фитнесе

Постоянно пропадает мотивация? Узнайте, как влияют победы и поражения на психику, чтобы выгодно использовать это в своих целях!

Фитнес в домашних условиях: организация и комплекс упражнений

Нет времени посещать фитнес-зал? Приобретите самый необходимый инвентарь и занимайтесь в комфортных домашних условиях в обустроенном для этого месте.

Занятия фитнесом в паре: виды и особенности тренировок

Фитнес с напарником – отличный вариант для тех, кто хочет совместить полезное занятие с приятным общением. Какие виды фитнеса можно осваивать вдвоем?

Особенности питания после фитнес-тренировок

Теряетесь в догадках, как нужно питаться после тренировок? Узнайте больше об углеводном окне и влиянии пищи на процессы, проходящие в организме после фитнеса.

Домашний фитнес для борьбы с лишним весом

Как стать стройнее, не посещая спортзал? Правильно питаясь и регулярно выполняя комплекс простых упражнений на дому, вы навсегда избавитесь от лишнего веса.