Фитнес (стр. 124)

11 нескучных тренировок для тех, кто ненавидит фитнес

Каждый второй россиянин через 3 года будет вести здоровый образ жизни, – постановило правительство РФ. Что делать тем, кто ненавидит фитнес?

Комплекс упражнений и правила фитнес-тренировок для икроножных мышц

Хотите накачать икроножные мышцы для гармоничного развития мускулатуры? Регулярно выполняйте предложенные упражнения и соблюдайте принципы фитнес-тренингов.

Дачный фитнес для стройности и здорового образа жизни

Обладателям дач и огородов очень повезло: работа в саду может подарить не только хороший и экологически чистый урожай. Благодаря такому фитнесу можно избавиться от лишнего веса.

Особенности питания и фитнес-тренировок для набора веса для девушек

Вы – обладательница очень худой фигуры, и мечтаете набрать вес? Узнайте о правилах питания для увеличения массы тела и особенностях занятий фитнесом.

Боли в суставах при занятиях фитнесом: причины, профилактика и лечение

В ходе силового тренинга возникают болевые ощущения в коленях? Узнайте, с чем это может быть вызвано, и как сохранить здоровье суставов.

Фитнес-программа сушки для девушек: правила питания и занятий

Как уменьшить вес тела, сохранив мышечный объем? Узнайте главные советы по сушке тела для девушек из данной статьи.

Круговые фитнес-тренировки: правила выполнения упражнений и особенности программы

Хотите сжечь лишний жир и повысить выносливость? Выберите из разнообразия круговых тренировок подходящую вам программу и регулярно тренируйтесь.

Закаливание организма и занятия фитнесом: виды процедур и рекомендации

Закаливание организма – важная составляющая здорового образа жизни. Как правильно закаливаться? Какие способы закаливания существуют?

Особенности физической нагрузки для разных типов телосложения в фитнесе

Чем отличаются эндоморф, мезоморф и эктоморф? Рассмотрим их характерные особенности и узнаем правила тренировок для каждого соматотипа.

Аэробный фитнес и силовые тренировки для похудения: варианты программ

Часами проводите время в спортивном зале, но лишние килограммы так и не уходят? Попробуйте сменить тактику и заниматься по специально разработанной программе.