Фитнес (стр. 125)

Фитнес и алкоголь: влияние на обмен веществ и результативность занятий

Влияет ли употребление алкоголя на эффективность фитнеса? Рассмотрим реакции организма на разные дозы этилового спирта.

Принципы результативных фитнес-тренировок с беговой нагрузкой

Хотите иметь идеальное тело, любите бегать и планируете освоить беговой тренажер? Мы раскроем секреты максимально эффективных тренировок.

Правила занятий фитнесом для похудения живота и боков

Решили сделать талию тонкой и изящной? Узнайте, как правильно сочетать занятия фитнесом с диетой, чтобы добиться отличных результатов.

Как правильно выбрать скакалку: советы по выбору простого фитнес-снаряда

Хотите похудеть, не посещая спортзал? Выберите правильную скакалку для занятий фитнесом, грамотно выполняйте упражнения, и результат не заставит себя ждать.

Какая температура идеальна для фитнеса?

Больше значит лучше? Не всегда! Чтобы эффективность нагрузок была выше, установите правильный температурный режим! Для каждого вида спорта он свой.

Правила фитнеса для мезоморфов: особенности нагрузки и комплекс упражнений

Как тренироваться людям с соматипом «мезаморф»? Особенности фитнес-программ и примеры комплексов упражнений – в данной статье.

Домашний фитнес: программа упражнений для девушек

Для эффективных занятий фитнесом дома необходим четкий план. Как организовать домашние тренировки девушкам? Какую программу использовать?

Роль пронации и супинации в занятиях фитнесом

Роль биомеханики в занятиях фитнесом многие недооценивают. Как научные знания помогают повысить продуктивность фитнес-тренировок?

Самостоятельные занятия фитнесом для пациентов с диабетом

Регулярные физические нагрузки помогают пациентам с диабетом контролировать уровень глюкозы в крови, поддерживать нормальный вес и хорошее самочувствие.

10 упражнений для потери жира новичкам фитнеса

Какие упражнения помогают не только развивать мышцы и улучшать их рельеф, но и сжигать жир? 10 упражнений для новичков фитнеса для сжигания жира.