Фитнес (стр. 136)

Бег как метод похудения: правила фитнес-тренировок и противопоказания

Хотите похудеть и ищете способ, который даст стабильные результаты? Попробуйте классический бег – отличный метод жиросжигания и корректировки проблемных зон.

Секреты фитнеса по методике бодифлекс

Любите спокойные виды фитнеса и мечтаете похудеть? Тогда бодифлекс – то, что вам нужно. Рассмотрим секреты его эффективности и самый эффективный комплекс для похудения.

Мужские кроссовки для бегового фитнеса: особенности выбора

Хотите подобрать удобные и качественные мужские кроссовки для бега? Расскажем об особенностях беговой обуви и нюансах выбора кроссовок для зимы и лета.

Польза, противопоказания и правила дыхательных фитнес-тренировок для похудения

Сомневаетесь, что можно добиться похудения с помощью дыхательных гимнастик? Попробуйте несложные дыхательные фитнес-тренировки, и убедитесь на себе в их эффективности.

Бег на месте: польза, преимущества и недостатки бегового фитнеса

Бег на месте – отличный способ похудения в домашних условиях. Основные правила и рекомендации для безопасной и эффективной тренировки дома – в этой статье.

Фитнес-тренировки с обручем для похудения: эффективность, особенности, упражнения

Обруч – снаряд, идеально подходящий для домашних тренировок. С ним можно худеть, корректировать проблемные зоны, улучшать выносливость и координацию.

Фитнес для похудения: упражнения с хула-хупом

Хула-хуп – один из лучших снарядов для борьбы с лишним весом. Достаточно крутить обруч 15 минут в день, чтобы добиться устойчивого похудения.

7 домашних фитнес-упражнений, которые могут вам навредить

Не все виды фитнес-упражнений одинаково полезны! Некоторые составляющие домашней тренировки стоит исключить из программы, поскольку они способны навредить здоровью.

Факты и заблуждения в фитнесе: как добиться максимального эффекта от тренировки

Как извлечь максимальную пользу из физических упражнений и добиться желаемых результатов? Расскажем о популярных мифах и фактах фитнеса.

Секреты фитнеса: упражнения для женских рук

Хотите, чтобы фигура выглядела гармонично? Не забывайте об упражнениях для рук. Рассмотрим, какие из них являются наиболее эффективными.