Фитнес (стр. 135)

Фитнес и питание для стройности и хорошего самочувствия в период климакса

Климакс – это не приговор, как думают многие представительницы слабого пола. Во время этого периода можно продолжать активно заниматься фитнесом и даже похудеть.

Фитнес для тех, кто бросил курить

Фитнес — отличное подспорье в борьбе с никотиновой зависимостью. Чтобы упражнения приносили только пользу, нагрузки следует согласовать с врачом.

Фитнес-тренировка в басейне: рекомендации и комплекс упражнений

Хотите добиться снижения лишнего веса, но заниматься в спортзале не позволяют здоровье и комплексы? Выполняйте упражнения для похудения в бассейне.

ТОП-10 лучших фитнес-направлений для похудения

Худеть можно с удовольствием, если выбрать подходящий вид физической нагрузки. ТОП-10 самых эффективных и нескучных упражнений для похудения.

Фитнес во время беременности: как составить подходящий комплекс упражнений

Многие будущие мамы задумываются о физнагрузках. Узнайте, какие виды спорта полезны для женского организма в период ожидания малыша, и как правильно проводить занятия.

Фитнес-тренировки в бассейне: правила эффективного похудения

Чем полезно плавание для организма, как оно помогает улучшить фигуру? Как сделать тренировки в бассейне максимально эффективными для похудения?

Фитнес для похудения: упражнения с гимнастическим мячом

Гимнастический мяч, известный также как фитбол, – это универсальный спортивный снаряд. Одной из сфер его применения является борьба с лишним весом.

Похудение и велосипед: фитнес-тренировки и питание для велосипедистов

Сколько калорий можно сжечь, катаясь на велосипеде? От чего зависят энергозатраты и как их увеличить? Как правильно организовать велотренировки?

Правила фитнес-тренировок на велотренажере для похудения

Хотите извлечь максимальную пользу от фитнес-тренингов на велотренажере? Воспользуйтесь нашими рекомендациями и в результате получите идеальное тело.

Комплекс упражнений и правила фитнес-тренировок в домашних условиях

Хотите иметь идеальную фигуру, но нет возможности посещать фитнес-клуб? Регулярно выполняйте несложный домашний комплекс упражнений, и результаты вас приятно удивят!