Фитнес (стр. 137)

Оптимальное время суток для занятий фитнесом: плюсы и минусы

Не можете выбрать время для эффективной тренировки? Узнайте научно обоснованные преимущества и недостатки в пользу фитнеса по утрам и вечерам.

Активный функциональный фитнес-тренинг для похудения бедер

Хотите убрать лишний жир с бедер и придать силуэту стройности и изящества? Рассмотрим наиболее интенсивные сеты упражнений для сушки бедер.

Велотренажер для похудения: правила фитнес-тренировок для начинающих

Решили привести свое тело в порядок к лету? Рассмотрим преимущества занятий на велотренажере, а также наиболее эффективные программы упражнений.

Фитнес в офисе: комплекс упражнений офисной гимнастики

Сидячая работа в офисе не лучшим образом сказывается на здоровье. Как бороться с вынужденной гиподинамией? Как размяться не вставая с офисного стула?

Фитнес-тренировки после родов: программа упражнений в тренажерном зале

Быстро вернуться в прежнюю форму после родов помогут тренажеры. Какие аэробные и силовые упражнения рекомендованы для использования в этом периоде?

Эффективное похудение с помощью аквааэробики: виды и польза этого вида фитнеса

Хотите похудеть с дополнительной пользой для здоровья? С помощью аквааэробики можно избавиться от лишнего веса, улучшить настроение и укрепить здоровье!

Зумба: фитнес-тренировки для похудения и снятия стресса

Хотите похудеть к лету, но не любите занятия на тренажерах? Тогда зумба – то, что вам нужно! Активно, зажигательно, а главное – полезно для фигуры и здоровья.

Фитнес-тренировки для похудения: 15-минутный комплекс упражнений

Как привести фигуру в порядок, если времени на тренировки катастрофически не хватает? Проблема решается при помощи сокращенного интенсивного тренинга.

Почему так сложно заняться фитнесом?

Плохой сон, переполненный желудок, усталость после работы… - отговорок, чтобы пропустить тренировки, масса. Как же с ними справиться и начать заниматься фитнесом регулярно?

Как найти личного тренера для фитнеса?

Занятия фитнесом вместе с персональным тренером имеют массу преимуществ. Но результат во многом зависит от правильного выбора фитнес тренера. Как это сделать?