Фитнес (стр. 89)

Фитнес для похудения: наиболее эффективные направления

Как снизить вес и укрепить все тело? Используйте в тренировках сочетание аэробной и силовой нагрузок.

Аэробные фитнес-упражнения или силовые нагрузки: советы новичку

Не знаете, с чего начать процесс похудения? Эта статья поможет вам определиться с физическими нагрузками.

Отжимания: вариации упражнения и примеры фитнес-тренировок

Хотите развить мускулатуру рук? В этой статье вы найдете описание самых результативных фитнес-упражнений!

Фитнес на кардиотренажерах: упражнения на беговой дорожке

Выбираете кардиотренажер для домашних тренировок? Рассмотрим два наиболее популярных фитнес-снаряда.

Скрытые опасности тренажеров и упражнений для фитнеса

Заниматься фитнесом вместе с тренажерами намного удобнее, но в чем скрыты опасности?

Фитнес для похудения: ошибки при занятиях в зале

Не можете добиться быстрого похудения? Исключите распространенные ошибки в рационе питания и тренировках.

Домашний фитнес для похудения: рекомендации и комплекс упражнений

Не хватает времени на спортзал? Соблюдая определенные рекомендации, можно похудеть и в домашних условиях.

Питание и фитнес: основы рациона для эффективного похудения

Занимаетесь фитнесом и хотите похудеть? Расскажем об основах рациона питания для снижения лишнего веса.

Танцы и фитнес против плохого настроения

Расправиться с негативным настроем проще простого. Физические нагрузки вмиг прогонят депрессию и плохие мысли.

Тренировки для похудения: фитнес с метаболическим эффектом

Стремитесь к снижению лишнего веса? Расскажем о метаболическом эффекте фитнес-тренингов на жиросжигание.