Сомнология (стр. 17)

Бессонница – это расстройство психики

Чем больше человек переживает по поводу бессонницы, тем сильнее она сказывается на его жизни.

Недосып для водителя подобен алкоголю

Дефицит сна нарушает способность нейронов мозга контактировать между собой.

Осенняя бессонница: как высыпаться, когда зима близко?

Осенние изменения в природе могут провоцировать развитие депрессии и бессонницы. Как противостоять этому явлению, не прибегая к лекарствам?

Дефицит сна заставляет больше есть

Нехватка сна чревата потреблением лишних калорий на следующий день.

Нарушения сна опасны при болезнях почек

Расстройства сна у людей с хроническими заболеваниями почек приводят к преждевременной смерти.

Сон ребенка зависит от качества сна матери

Дети матерей, страдающих от бессонницы, тоже обычно плохо спят. А сон отцов на сон детей никак не влияет.

Плохой сон у беременных повышает риск преждевременных родов

Психиатры из Калифорнийского университета в Сан-Франциско уверяют, что расстройства сна, такие как бессонница или сонное апноэ, увеличивают вероятность появления ребенка на свет раньше положенного срока.

Ученые нашли гены бессонницы

Международная группа ученых обнаружила 7 генов, которые определяют степень риска развития бессонницы. Теперь нельзя утверждать, что данное состояние — исключительно психологическая проблема.

Социальный джетлаг убивает сердце и сосуды

Американские сомнологи из Университета штата Аризона считают, что изменение режима сна по выходным, так называемый социальный джетлаг, повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Большинство людей не разбираются в бессоннице

Австралийские ученые из Университета Монаша в Мельбурне пришли к выводу, что большая часть советов, которые раздают «партнеры по кровати» своим страдающим от бессонницы близким – ошибочны и даже вредны.