Сомнология (стр. 17)

Кофе не влияет на сон – в отличие от сигарет

Вопреки распространенному мнению, кофе не вызывает бессонницу. Зато это делают сигареты и алкоголь.

Мышечные подергивания: стресс, дефицит витаминов или болезни?

Подергивание глаз, мышц в области ног или рук, неприятные ощущения в кончиках пальцев – это реакции на стресс или более серьезные проблемы?

Самые распространенные причины головной боли

Правильное питание, поддержание здорового образа жизни и другие способы профилактики головных болей.

Стресс и бессонница убивают гипертоников

Стресс в сочетании с бессонницей в 3 раза повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией.

Продукты питания, которые вызывают бессонницу

У вас проблемы со сном? Узнайте, какие продукты мешают засыпанию и нарушают качество ночного отдыха.

Депрессия и бессонница

Взаимосвязь бессонницы и депрессии и решение проблем со сном.

Недосып повышает тягу к сладкому

Ученые доказали, что бессонница, недосып заставляют человека жаждать сладкого.

Синдром беспокойных ног: анемия, болезни, наследственность

Синдром беспокойных ног обычно проявляется в часы отдыха или во вне, существенно нарушая общее состояние пациента.

Синдром беспокойных ног: питание, массаж, нагрузка, лекарства

Наличие синдрома беспокойных ног нарушает сон и создает определенные проблемы, какие назначения может сделать врач?

Ученые выделили 5 видов бессонницы

Ученые считают, что существуют пять разных типов бессонницы, которые следует лечить по-разному.