Йога (стр. 29)

Как накачать внутреннюю часть бедра: фитнес-аэробика и йога

Внутренняя сторона бедра считается проблемной зоной, однако сочетание йоги и аэробики поможет ее подтянуть. Как же составить оптимальную программу?

Йога: комплекс упражнений для начинающих

Что должен знать о йоге новичок? Как правильно вести себя на тренировках? Какие упражнения йоги стоит освоить новичку в первую очередь?

Упражнения для легких: улучшаем дыхание с помощью йоги

От здоровья дыхательной системы напрямую зависит самочувствие человека. Дыхательная гимнастика на основе упражнений из йоги заставит легкие работать на полную.

4 упражнения йоги, которые повышают внутриглазное давление

Как не навредить себе, если у вас глаукома.

Упражнения для поясницы: йога на страже здоровья

В статье рассказано о пользе йоги для спины, предложен комплекс занятий, описана техника выполнения асан. Даны советы по укреплению позвоночника.

Йога: 10 минут для гибкости

Гибкость нашего позвоночника – одно из главных условий здоровья внутренних органов и хорошего самочувствия.

Йога для женщин: в чем польза для женского организма

Даже детям известно о пользе йоги для организма человека, в общем. Но какое действие этот вид спорта оказывает на женский организм?

Упражнения йоги для начинающих

Йога – практика, направленная на исцеление души и тела. Что нужно знать о занятиях йогой новичку? Какие асаны освоить в первую очередь?

Джедаи и йоги. «Пробуждение силы»

Джедаи говорят: «may the force be with you»/«да прибудет с тобой сила», а я бы сказал: «may the force own yourself»/«позволь силе овладеть тобой» или «сдайся силе».

Аэро-йога

Что такое аэро-йога, или йога в гамаке? Чем полезны занятия антигравитационной йогой? Показания и противопоказания