Йога (стр. 28)

Полезные тренировки на основе йоги и гимнастики

Попробуйте утреннюю зарядку на основе упражнений йоги и гимнастики цигун. Комплекс из 10 упражнений – эффективная проработка тела всего за 7-10 минут!

Детская йога: нужна ли она ребенку?

Детская йога оказывает положительное влияние на физическое и духовное состояние подрастающего организма. Так ли это? Расскажут специалисты.

Йога и здоровье: правда и вымысел

21 июня – Международный день йоги. Поздравляем всех ее приверженцев и разбираемся: действительно ли йога способна лечить?

Йога: занятия для здоровья в домашних условиях

Йога полезна для здоровья, фигуры и эмоционального состояния. Как правильно проводить тренировки на дому и выполнять асаны, чтобы добиться желаемых результатов?

Медитация и дыхание из йоги для преодоления неуверенности

Медитационные и дыхательные практики могут помочь вам избавиться от многих психологических проблем, в том числе неуверенности в себе.

Йога для похудения: эффективный комплекс для начинающих

Какие фитнес-упражнения включает йога для похудения? В статье рассмотрим короткий восьмиминутный тренинг для эффективного жиросжигания.

Упражнения для позвоночника в домашних условиях: фитнес и йога

Многие люди страдают от проблем с позвоночником, но правильно подобранные фитнес-упражнения помогут справиться с этой проблемой.

Йога для беременных: основные асаны и советы по их выполнению

Беременность и роды — ответственные периоды в жизни женщины. Правильное дыхание и асаны из йоги помогут укрепить мышцы во время беременности и подготовиться к родам.

Йога для начинающих для похудения

Чтобы похудеть, не обязательно изнурять себя силовыми тренировками. Йога для похудения способствует эффективному жиросжиганию, а также укрепляет здоровье.

Йога для женщин: 5 видео тренировок

Йога – это не просто комплексы нетривиальных физических упражнений, это своего рода «наука» о совершенствовании души и тела человека.