Йога (стр. 8)

Йога для детей: польза и противопоказания

Детская йога пользуется популярностью среди родителей и маленьких участников. Какую она имеет пользу и противопоказания?

Йога или фитнес: 5 причин заниматься йогой

Йога или фитнес – что выбрать?

Как йога помогает расслабиться перед сном?

Йога перед сном – подходящий способ успокоить психику и зарядиться энергией перед новым днем.

Правильное питание для занятий йогой

Йога: что едят и чего не едят практикующие?

Йога для здоровья и похудения: 9 эффективных асан

Хотите улучшить состояние здоровья, укрепить мышцы и сбросить лишний вес? Практикуйте йогу для похудения!

Хатха-йога: базовые упражнения и отличие от обычной йоги

Что такое «хатха-йога»? Это комплекс физических упражнений, позволяющий усовершенствовать тело и дух.

Йога для начинающих: главные правила

Прежде чем заниматься йогой, нужно ознакомиться с ее правилами и практиками, чтобы не навредить себе.

Йога – гимнастика или медитация?

Занятия йогой для начинающих – что нужно знать?

Йога и беременность: противопоказания и рекомендуемые асаны

Решили заняться йогой для беременных? Поговорим о пользе и вреде выполнения асан йоги в этот период.

Основы йоги и польза для людей разного пола и возраста

Мечтаете заниматься йогой? Расскажем, чем она полезна, для кого вредна, и какие асаны выбирать новичку.