Йога (стр. 9)

Йога и пилатес: в чем схожесть и принципиальные отличия

Как выбрать между пилатесом и йогой? Рассмотрим обе практики, чтобы определиться с фитнес-направлением.

Какой тип йоги выбрать?

Существует большое количество видов йоги. Какой из них подойдет именно вам? Как правильно сделать выбор?

Простые упражнения йоги для похудения ног: комплекс для начинающих

Хотите добиться стройности ног с помощью йоги? Предлагаем базовые позы йоги для эффективного похудения.

Занятия йогой: мифы и правила

Занятия йогой для начинающих: советы и рекомендации.

Комплекс поз йоги для профилактики и облегчения болей в спине

Как избавиться от болей в спине без обезболивающих и других препаратов? С помощью комплекса асан йоги.

Йога и гипертиреоз: влияние на симптомы, запись к врачу

Может ли йога влиять на симптомы гипертиреоза: исследования, когда нужна запись на прием к врачу.

Польза йоги для организма: комплекс для начинающих

Хотите укрепить и оздоровить тело одновременно? Выполняйте перевернутые позы йоги на регулярной основе.

Йога: 5 мифов, в которые пора перестать верить

Йога — сугубо женский фитнес или целая философия? В какие главные мифы и заблуждения об этом виде тренировок пора перестать верить?

Йога для начинающих: польза и вред занятий для организма

Заинтересовались йогой? Поговорим о преимуществах таких занятий фитнесом и правилах выполнения поз йоги.

Хатха-йога для начинающих: польза и самые простые асаны

Хатха-йога – что это такое? В чем польза практики? Какие упражнения Хатха-йоги рекомендованы новичкам?