Стефани Шульц из исследовательского центра болезни Альцгеймера, Мэдисон, Висконсин, с коллегами, сообщили о результатах исследования 329 людей без психических проблем старше 50 лет (средний возраст 60,3 лет; 69% — женщины), включенных в Реестр по профилактике болезни Альцгеймера. 40% участников оказались положительными на ApoE4 ген и 74% имели семейную историю болезни Альцгеймера. Эти взрослые из группы риска развития болезни Альцгеймера были оценены с использованием когнитивной шкалы активности (CAS), прошли магнитно-резонансную томографию (МРТ) головного мозга, и комплекс нейрокогнитивных испытаний.
CAS состоит из 10 пунктов, включающих вопросы о частоте участия в различных познавательных мероприятиях, таких, как чтение книг и походы в музеи. Кроме того, ученые просили участников указать, как часто они играют в игры, такие как карты, шашки, кроссворды или головоломки. После учета известных факторов, влияющих на объём мозга и когнитивные результаты тестов, таких как возраст и пол, исследователи обнаружили, что более высокая частота участия в играх была в значительной степени связана с большим объёмом некоторых отделов мозга, поражающихся при болезни Альцгеймера (например, гиппокамп), и с более высокими результатами когнитивных тестов на память и исполнительные функции.
«Наши результаты показывают, что для некоторых людей, участие в познавательно стимулирующей деятельности, особенно связанной с играми, такими как головоломки и карты, может быть полезным подходом для сохранения структуры мозга и когнитивных функций, которые подвержены болезни Альцгеймера, — утверждает Шульц. — Более детальные исследования конкретных познавательных мероприятий, включая игры, поможет углубить наше понимание того, как активный, здоровый образ жизни может помочь задержать развитие болезни Альцгеймера». В другом исследовании, Йонас Е. Геда из Клиники Мейо, Рочестер, Миннесота, и его коллеги исследовали взаимосвязь между временем физических упражнений (середина жизни (50–65 лет) против поздней жизни (старше 70 лет) и риском новых случаев деменции у 280 пожилых людей с умеренными когнитивными нарушениями.
Участники исследования заполняли анкету на частоту и интенсивность упражнений в течение своей жизни. После наблюдения за участниками в течение 3 лет, исследователи обнаружили, что история умеренной физической нагрузки в среднем возрасте была связана с существенным снижением риска прогрессирования старческого слабоумия. «В наших исследованиях мы обнаружили, что физические упражнения различной интенсивности, особенно в середине жизни, выгодны для когнитивных функций, — сказал Геда.— Это интригующие результаты, но они еще не окончательные. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить степень и характер физической активности для защиты от слабоумия».
«Определение более конкретно факторов, повышающих и снижающих риск болезни Альцгеймера и других видов деменции является важным компонентом в нашей борьбе против эпидемии болезни Альцгеймера, — говорит Хизер Снайдер, доктор философии, Ассоциация Альцгеймера, Чикаго, Иллинойс. — Сейчас мы получаем более ясное представление о возможностях снижения риска через изменения в поведении и другие факторы здоровья». «Представленные результаты подчеркивают необходимость финансирования крупных, долгосрочных исследований для развития полезных «рецептов» по изменению образа жизни — например, какие продукты есть, а каких стоит избегать, как много физической активности и какого типа необходимо, чтобы снизить риск таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и старческое слабоумие», — добавила она.
