В наш век высоких технологий и малоподвижного образа жизни утренняя пробежка крайне необходима для поддержания организма в здоровом состоянии.
Ученые уверены — бег по утрам положительно влияет на эндокринную и нервную системы, нормализует артериальное давление, помогает бороться с депрессией, способствует нормализации кислотности желудочного сока и снижению веса.
Но, как утверждают медики, не надо надеяться на быстрый результат и заниматься самоистязанием. Все придет только при систематических занятиях и правильном распределении нагрузки на организм.
