Ученые из Университета Флориды установили, что крепкий сон повышает уровень удовлетворённости браком. По крайней мере так показали исследования 68 пар молодожёнов, которые продолжались в течение семи дней. Оказалось, что в те дни, когда оба супруга высыпались, они намного лучше себя чувствовали и были более расположены к своей второй половине, чем в дни, когда спали меньше установленной нормы (от 6 до 8 часов).
Сон — одна из основных потребностей человека, позволяющих организму эффективно восстанавливаться. Бессонница приводит к снижению иммунитета и неврозам, поэтому, вне зависимости от вашего семейного статуса, старайтесь высыпаться.
