Хроническое воспаление вызывает различные заболевания

Согласно данным, которые недавно опубликовали ученые, существует прямая связь между хроническим воспалением в организме и различными серьезными заболеваниями, в том числе сердечно-сосудистыми и раковыми. Основными факторами хронического воспаления являются стресс, генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

По утверждению японских врачей, люди предпочитают ежедневно принимать противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить шансы на развитие хронического воспаления, а это вызывает запор, изжогу, головные боли, язву, кровотечения желудка, пищевода и двенадцатиперстной кишки.

Ученые утверждают, что можно уменьшить вероятность развития хронического воспаления диетой, богатой противовоспалительными продуктами, в которых содержится магний и омега-3 жирные кислоты. Это — миндаль, кешью, черные бобы, шпинат, ламинария, семена тыквы, устрицы, рыба и морепродукты.

Для профилактики воспалений врачи рекомендуют избегать продуктов с высоким содержанием сахара.

Диета против воспалений

Колики у грудничка: почему болит животик?

Читайте также

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Ожирение и диабет: метаболический синдром

Как стареет кожа: 4 типа старения лица

Колики у грудничка: почему болит животик?

Скрытые враги вашей кожи рук и как их избежать

Иммунодиетология — не для всех, а только для вас