Исследование показало, что люди, генетически предрасположенные к более короткой жизни, могут прожить на пять лет дольше, если будут вести здоровый образ жизни.
В первом исследовании такого рода учёные хотели оценить, как можно повысить шансы на выживание с помощью физических упражнений, здорового питания, достаточного количества сна и отказа от курения.
Исследование, в котором приняли участие более 350 000 человек, за которыми наблюдали 13 лет, показало, что люди с высоким генетическим риском более короткой жизни на 21 процент чаще умирают молодыми, чем люди с низким генетическим риском, независимо от их образа жизни. Между тем, у людей, ведущих нездоровый образ жизни, вероятность ранней смерти увеличивается на 78 процентов, независимо от того, есть ли у них гены, сокращающие жизнь, или нет.
Наличие нездорового образа жизни и генов, указывающих на более короткую продолжительность жизни, более чем вдвое увеличивает риск ранней смерти по сравнению с людьми с более удачной генетической комбинацией и ЗОЖ. Но хорошая новость для этих людей заключается в том, что образ жизни действительно в значительной степени контролировал происходящее, согласно выводам экспертов Эдинбургского университета и Медицинской школы Университета Чжэцзян в Китае.
Любой генетический риск сокращения продолжительности жизни или преждевременной смерти может быть компенсирован более здоровым образом жизни примерно на 62 процента. Эксперты заявили: «Участники с высоким генетическим риском могут продлить жизнь примерно на 5,22 года в возрасте 40 лет при благоприятном образе жизни».
Было обнаружено, что «оптимальной комбинацией образа жизни» для более продолжительной жизни является отказ от курения, регулярная физическая активность, адекватная продолжительность сна и здоровое питание.
