Исследование Военной академии США показало, что умеренно активные друзья помогают человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, выполнять больше упражнений каждый день.
Исследователи обнаружили, что люди, принадлежащие к социальным группам, в которых физические упражнения ценятся выше, с большей вероятностью сами будут более активны.
Справедлив и обратный эффект: люди из относительно неактивных социальных групп с меньшей вероятностью сами будут заниматься физическими упражнениями.
Одинокие люди также с большей вероятностью ведут малоподвижный образ жизни без другого человека, который мог бы их подбодрить.
Полученные данные подчеркивают идею о том, что компания человека может улучшить или ухудшить его общее состояние здоровья. Люди, чьи данные были собраны для исследования, были разделены на три группы в зависимости от уровня их физической активности — малоподвижные, умеренно и чрезвычайно активные.
Умеренно активные люди оказались наиболее важны для привлечения людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Как выяснилось, малоподвижные люди вряд ли изменят свое поведение, если их поместить в группу крайне активных, так как это кажется им недостижимой целью. У малоподвижных людей больше шансов создать умеренные привычки, если они находятся рядом с другими людьми с такими же привычками.
Модель, созданная исследователями для имитации тенденций в упражнениях, показала, что без тех, кто принимал участие в умеренной активности, в конечном итоге все в группе перестали бы заниматься спортом. Ученые считают, что можно использовать социальную инженерию, чтобы убедить людей больше заниматься спортом.
