Мужчины на диете худеют в 2 раза быстрее женщин, и вот почему

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Учёные разобрались, что мешает женщинам на диетах худеть так же, как мужчинам, и в каком возрасте наступает «диетическое равноправие».

К несчастью для молодых женщин, пытающихся похудеть, мужчины до 45 лет теряют больше жира, чем женщины, когда они урезают калории. Но разница между полами исчезает, когда женщины либо приближаются к менопаузе, либо уже вступили в климакс.

Исследование показало, что женщины старше 45 лет, урезав калории в течение месяца, смогли сбросить около 10 % жира по сравнению с только 8% жира, потерянного женщинами до 45 лет на той же диете. Обнадеживающие результаты диеты для женщин получены в результате небольшого исследования с участием 45 человек, но исследователи полагают, что у них есть дополнительные доказательства из экспериментов на мышах, что женщинам с возрастом становится легче сбрасывать жир.

Молодые самки мышей накапливали больше жира и сжигали меньше его, чем самцы, во время диеты — вероятно потому, что жир важен для фертильности и деторождения. Это говорит о том, что млекопитающим, включая и женщин, будет легче избавиться от жира после детородного возраста, когда он больше не нужен.

Учёные Эдинбургского университета говорят: «Эти результаты являются хорошей новостью для женщин, которые, возможно, страдали от попыток похудеть на диете в более молодом возрасте, поскольку результаты могут улучшиться с возрастом. Это хороший стимул не сдаваться. Низкокалорийные диеты имеют много преимуществ для здоровья и могут помочь стареть более здоровым образом».

Некоторые предыдущие исследования показали, что эффективность этих диет может различаться у мужчин и женщин, но это исследование впервые показало, что половые различия в значительной степени исчезают, когда диета начинается в более старшем возрасте.

Читайте далее

Как бороться с отёчностью во время беременности: правильный выбор минеральной воды

Частая проблема будущих мам: отёки. Может ли помочь минеральная вода и какую выбрать?

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 26.04.2023 13:51

Ссылка на первоисточник: