Шведские ученые из Lund University обнаружили, что люди, ведущие физически активный образ жизни, намного реже страдают от тревожных расстройств, чем те, кто двигается мало.
Исследователи проанализировали результаты обследования психики и состояния здоровья 400 тысяч человек, принимавших участие в национальной лыжной гонке на длинные дистанции. Данные собирались в течение 20 лет наблюдений.
Оказалось, что люди, регулярно участвующие в гонке и активно занимающиеся лыжами, то есть, предпочитающие активный образ жизни, на 60% реже страдают от тревожных расстройств.
Низкая вероятность развития тревожного расстройства у физически активных людей отмечалась и для мужчин, и для женщин. Однако для женщин была выявлена и другая зависимость: в группе женщин-лыжниц с максимальными показателями физической активности (то есть, те, кто занимался больше всех) уровень тревожности был в 2 раза выше, чем в группе, которая тоже была физически активной, но не выкладывалась настолько сильно.
Но, подчеркивают ученые, даже в группе высокоактивных женщин показатели тревожности все равно были ниже, чем среди физически малоактивных женщин среди населения в целом.
