Ученые: беременным нужен холин

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Ученые Калифорнийского университета в Беркли (США) выяснили, что прием холина во время беременности оказывает долговременное положительное влияние на детей.

Холин, или витаминоподобное вещество (витамин В4) помогает организму более эффективно использовать омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для развития мозга, познания и зрения плода. Полученные учеными данные показывают, что добавка холина поддерживает клеточный метаболизм, чтобы лучше обрабатывать и высвобождать омега-3 жирную кислоту из печени женщины. После попадания в кровоток она доставляется во все ткани, включая плаценту.

Как выяснили ученые, высокое потребление холина матерью облегчает реакцию младенцев на стресс, улучшает обработку информации и оказывает долгосрочное положительное влияние на устойчивое внимание у ребёнка (выводы сделаны на отслеживании развития детей до 7 лет). У беременных женщин холин снижает фактор риска преэклампсии.

Суточная норма холина (500 мг) содержится в двух желтках куриных яиц, им богата также говяжья печень и красная икра.

Эти типы взаимодействий между питательными веществами уже не новость. Например, в кишечнике существует известная синергия, при которой витамин D усиливает всасывание кальция, а витамин С делает железо более доступным.

Читайте далее

10 продуктов, вызывающих вздутие живота

Не только вредные, но и здоровые продукты питания могут препятствовать обретению плоских форм!

10 правил ухода за кожей после 40 лет

Хотите продлить свои молодость и красоту? Следует соблюдать особые правила в уходе за кожей после 40 лет.

Сыворотки с электролитами: что это такое и зачем они нужны

Если у вас сухая и обезвоженная кожа, то вам может помочь электролитный уход. Что представляют собой сыворотки с электролитами и зачем они нужны?

Правильный уход за полостью рта: выбираем ирригатор

Носите ортодонтические конструкции? Вам не обойтись без ирригатора, но необходимо знать, как его выбрать.

Мочевая кислота: чем опасно повышение уровня?

Чем опасен избыток мочевой кисты и к каким последствиям это приведет, рассказываем в новой статье MedAboutMe.

Ирригаторы для здоровья зубов: кому, когда, какие?

Что такое ирригаторы и как они помогают сохранить здоровье зубов? Кому и когда нужны ирригаторы?

Подходящая косметика для очищения кожи

Для очищения кожи можно использовать молочко, лосьоны, тоники, мицеллярную воду. Какая косметика лучше справляется с задачей?

Врач-проктолог: оперироваться можно и нужно в то время года, когда возникла необходимость

Почему важно не откладывать решение об операции вне зависимости от сезона, настроения и других факторов: объясняет врач
Опубликовано 19.05.2022 13:29, обновлено 20.05.2022 18:01

Врач-проктолог: оперироваться можно и нужно в то время года, когда возникла необходимость

Почему важно не откладывать решение об операции вне зависимости от сезона, настроения и других факторов: объясняет врач

Читайте также

Ученые доказали пользу двойной дозы холина для беременных женщин
Двойная доза холина в период вынашивания ребенка повышает шансы на то, что в семилетнем возрасте ребенок такой женщины будет лучше справляться с задачами, требующими длительной концентрации внимания.
Холин защищает плод от негативных эффектов ОРВИ у беременных
Беременным женщинам для защиты плода от негативного воздействия ОРВИ, и в том числе коронавируса SARS-CoV-2, надо принимать добавки холина – витамина В4.
Кинза лечит диабет
Кинзу иногда называют китайской петрушкой и используют для приготовления блюд и приправ. Ученые рассказали о пользе этого вида зелени.
Палеодиета оказалась вредной для сердца
У сторонников палеодиеты в крови повышается уровень биомаркеров, говорящих об угрозе сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые придумали инсулиновую таблетку
Американские ученые объявили о создании инсулина в таблетках.
Авитаминоз вызывает боли в теле
Дефицит витамина D опасен для здоровья. Он приводит к остеопорозу и повышает риск преэклампсии у беременных.