Исследователи Бристольского университета обнаружили у людей, которые изо всех сил пытались уснуть, повышенный уровень сахара в крови — маркер преддиабета.
Чтобы оценить, влияет ли режим сна на уровень сахара в крови, исследователи собрали данные о 336 999 взрослых из Британского биобанка. Они изучили данные о том, страдали ли они бессонницей, и исследовали информацию о том, сколько люди спали за ночь, насколько усталыми они себя чувствовали в течение дня, есть ли у них привычка вздремнуть днем и были ли они «жаворонком» или «совой». Также был измерен средний уровень сахара в крови участников.
У тех, кто сказал, что они «обычно» испытывают трудности с засыпанием или сном (28 процентов группы), уровень сахара в крови был выше, чем у тех, кто сказал, что они «никогда», «редко» или «иногда» сталкивались с этими проблемами. Ученые не предложили биологический механизм для объяснения своих выводов.
Более ранние исследования показали, что лишение сна повышает резистентность к инсулину, уровень гормона стресса кортизола и воспаление в организме, и все это может влиять на уровень сахара в крови. А эксперты утверждают, что те, кто устал, чаще едят больше и переходят на сладкие продукты, что также может провоцировать диабет. Однако в новой работе ученые заявляют о прямой связи между проблемным засыпанием и уровнем глюкозы в крови.
