Дневной свет помогает бороться с ожирением
Как утверждают ученые — доза утреннего солнечного света может служить эффективным способом поддержания
здорового веса.
По мнению исследователей, люди, которые подвергались воздействию утреннего света, чаще всего имели более низкий индекс массы тела, независимо от потребляемых калорий.
Эксперты объясняют это тем, что, что солнечный свет является самым мощным агентом синхронизации внутренних биологических часов, регулирующих суточные ритмы, которые в свою очередь регулируют энергетический баланс в организме.
Исследователи советуют в офисах, школах, детских садах сделать много больших окон, чтобы чтобы естественный свет попадал еще в большем объёме, и люди имели меньше проблем с контролем веса. А в начальных школах, в рамках борьбы с ожирением, необходимо ввести утренние прогулки или занятия на свежем воздухе.
Читайте далее
Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?
Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?
Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения
Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.
Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов
После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!
Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?
Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.
Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?
Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов
Опубликовано 08.04.2014 00:20, обновлено 08.11.2016 15:08
Ссылка на первоисточник:
Читайте также
