Ученые из New Michigan State University рекомендуют молодым родителям чаще выкладывать младенцев на живот. Это повышает активность малышей в течение дня и улучшает сон.
В ходе исследования педиатры наблюдали за 22 шестимесячными детьми. К лодыжкам младенцев были прикреплены акселерометры, что позволило измерить активность малышей в течение дня, а также вычислить, сколько всего они спят. Также учитывались рост и вес младенцев.
Оказалось, что меньше всего спят дети, которые больше едят по ночам и менее активны днем. Такие малыши чаще были в среднем тяжелее других детей, которые спали больше.
Это согласуется с другими исследованиями, в которых была доказана связь достаточного сна ребёнка в первые полгода со здоровым весом. Было показано, что при дефиците сна всего лишь на протяжении двух месяцев 6 лет спустя у детей на 40% чаще развивается ожирение. При этом дремота не компенсирует нехватку сна, и даже наличие дневного сна не компенсирует нехватку ночных часов.
При этом было обнаружено, что чем больше времени дети проводят в период своей активности на животе, тем больше они устают и лучше спят. В этом положении у них также активнее развиваются моторные навыки, а это крайне важно для развития языка, их будущего социального развития, а также физической активности в целом.
Ученые рекомендуют родителям, которые видят, что их ребёнок не добирает сна, чаще выкладывать его на живот в период бодрствования, чтобы увеличить объём его физической активности.
