Согласно исследованию британского производителя постельных принадлежностей, женщины теряют пять с половиной недель сна в год из-за менопаузы.
Опрос 2000 женщин показал, что почти две трети женщин, переживающих менопаузу, страдают от нарушений сна. 82 % женщин в период менопаузы страдают от проблем с температурой тела, при этом 61 % испытывают ночную потливость, 41 % страдают от бессонницы, и 23 % испытывают учащенное сердцебиение.
Эти женщины просыпаются в среднем 2,7 раза за ночь и испытывают множество проблем, мешающих полноценному отдыху. Все это эквивалентно потере двух часов и 36 минут за ночь, что соответствует 5,5 неделям в году.
Продолжительность симптомов у разных женщин различается, но в среднем составляет около четырех лет, что в сумме составляет более пяти месяцев отсутствия сна в течение всего периода менопаузы. Это приводит к огромному количеству потерянного сна в течение среднего периода менопаузы у женщин, который может длиться до десяти лет у некоторых женщин и вызвать множество других проблем от бессонницы до проблем в личной жизни.
Эксперты предупредили, что изменения уровня гормонов могут вызывать нарушения сна, в то время как в порочном круге нарушение сна также может влиять на уровень гормонов.
