Профилактика гриппа и простуды – проблема, которая волнует практически всех. По утверждению Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от такого рода болезней умирает около 49 000 человек. Полезные советы слышны отовсюду. Но надо признать, что изобретательность, забота и истории волшебных исцелений – это приятно и занятно. А в вопросах профилактики и лечения серьезных заболеваний главное – научные и доказанные средства.
Немного об ОРВИ и гриппе
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), в том числе и грипп, – это заболевания, поражающее верхние дыхательные пути. Вирус, проникая в организм, вызывает острую реакцию, понижает его защитные резервы и может спровоцировать развитие осложнений в бронхах, нервной системе, почках, сердце и т. п.
Инфекция очень активна – быстро распространяется, в основном воздушно-капельным способом, от больного к здоровым людям. Вирус постоянно мутирует и обновляется. Поэтому переболеть один раз и получить иммунитет к последующим вариациям вируса, увы, не получится. Это приводит к ежегодным вспышкам эпидемий во всем мире. В северном полушарии пик количества болезней бывает в самое холодное время года – средина и конец зимы.
Лучшая профилактика гриппа – вакцинирование
Профилактика гриппа и простуды является крайне важной, она способствует уменьшению заболеваемости, более легкому течению недуга и значительно снижает шанс появления осложнений. Основные методы профилактики делят на две группы:
- Специфические.
- Неспецифические.
Первая группа включает главный и наиболее эффективный способ предупреждения гриппа – прививку. Вакцина формируется из комбинации антигенов трех штаммов вирусов, на основании специальных рекомендаций ВОЗ. В наших широтах оптимальное время для иммунизации – с сентября по ноябрь.
С каждым годом такая вакцинация охватывает все большее количество населения. Группу риска при гриппе составляют люди, которые много контактируют с окружающими или имеют ослабленный иммунитет. Больше рискуют заразиться или получить осложнения:
- дошкольники, посещающие детские учреждения, школьники, учащиеся, студенты;
- работники медицины;
- педагоги;
- пенсионеры;
- люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом и т. п.
Не забывайте, что делать прививку нужно, будучи здоровым либо в период стойкой ремиссии.
Неспецифические методы профилактики гриппа
- Лекарства для профилактики гриппа. Своевременное использование иммунобиологических, противовирусных и других средств помогут укрепить иммунитет и станут преградой вирусу.
- Режим питания. Ешьте больше фруктов, овощей. Не стоит в период эпидемий ограничивать рацион, садиться на диету.
- Полноценно отдыхайте, проводите больше времени на свежем воздухе.
- Чаще мойте руки, используйте влажные салфетки, увлажняйте слизистую носа.
- Не забывайте о влажной уборке помещений и проветривании.
Неспецифические методы для профилактики гриппа и простуды – лекарства, санитарно-гигиенические меры, оздоровление, полноценное и правильное питание – будут наиболее эффективными при комплексном подходе и сочетании с иммунизацией.
