Краткий обзор популярных направлений в психологии
Когда человек обращается за психологической помощью, специалист в работе с ним применяет методы того направления, в котором специализируется. Психология — это интересная и занимательная наука. Способы работы с ней варьируются от поведенческих до терапевтических. Какими они будут, зависит от специализации психолога и того, в каком из направлений он практикует свою деятельность.
Люди, обращаясь за психологической помощью, часто ничего не знают о том, как именно с ним будет работать психолог. Такая информация в свою очередь может оказаться полезной.
Психология в любом из своих направлений может оказаться полезной и эффективной, независимо от того, с каким запросом пришел клиент. Однако существуют принципиальные моменты, которые можно отметить, для того, чтобы знать, что подходит для работы с детской травмой, психосоматическим заболеванием, неврозом или другими проблемами.
Все методы психологии и психотерапии базируются на принципах индивидуальности клиента, особенностей его воспитания в детстве, перенесенных травмах и незавершенных отношениях. Ознакомившись с кратким обзором психологических направлений, потенциальный клиент может интуитивно подобрать себе методы работы одного из них и выбрать подходящего специалиста.
Психодиагностика и способности личности
Психодиагностика изучает задатки и способности. В этом направлении психология личности разделяется на типажи. Согласно ей каждого человека можно отнести к какому-либо типу личности. Типология характеров разработана несколькими великими специалистами, такими как Мак-Вильямс, Наранхо, Хорни, Лоун и другими. Определяющие типы характеров дают полную характеристику психологических типов, и описывают проблемы, которые часто у них возникают. Среди них выделяют такие виды личности как нарциссический, параноидальный, депрессивный, мазохистический и другие. Человек может узнать, к какому типу принадлежит, пройдя специальное тестирование, а также подвергнувшись качественному анализу со стороны психолога на первичной консультации.
Психология личности и психодиагностика также раскроет секреты экстраверсии и интроверсии, по которым можно понять основную модель взаимодействия с миром. Первые относятся к тем, кто направлен во внешний мир и сосредоточен на общении и откровенности с окружающими, вторые обладают скрытным характером и предпочитают пребывать в своем внутреннем мире. Всю эту информацию о себе можно получить, обратившись за психодиагностической консультацией к специалисту.
Психодиагностика будет полезна тем, кто желает лучше узнать и понять себя как личность, узнать о своих способностях и характере. Это направление включает в себе обширную базу методик, тестов и опросников. Они могут быть полезны во время определения профессионального выбора, поведенческих реакций и потребности лучше узнать себя.
Арт-терапия и работа с телом
Этот метод включает в себя сказкотерапию, танцевальную и музыкальную терапию, различные виды рисования, лепку, работу с предметами и образами. Арт-терапия незаменима в детской психологии, поскольку работает с ребенком не напрямую, а с помощью воображения и фантазии, что позволяет снимать уровень детской тревожности, снижать травматизацию, развивать уверенность и многое другое.
Этот метод также зарекомендовал себя как эффективный там, где речь идет о психосоматических заболеваниях. Существует множество примеров, в которых, благодаря работе с телом, человеку удалось победить многие болезни.
Арт-терапия подходит тем, кто испытывает сложности с прямым выражением чувств и эмоций, кому сложно раскрыться перед терапевтом на консультации и говорить о себе. Упражнения в этом направлении основаны на творческих действиях, что оказывает не меньшее эффективное воздействие на психику и помогает решить личностные проблемы.
Транзактный анализ и отношения
Транзактный анализ базируется на принципах наличия в каждом человеке трех эго-состояний. Они называются «ребенок», «родитель» и «взрослый». Согласно ему, мы можем иметь конфликты с людьми потому, что в детском возрасте подвергались травмам. Работа в транзактном анализе предполагает взаимодействие терапевта с каждым из эго-состояний человека. Его личность по окончании терапевтического процесса приобретает целостность, все три состояния уравновешиваются.
Направление подходит тем, кто желает освободиться от чувства вины, стыда, понять, откуда они идут и тем, кто устал от повторения негативных жизненных сценариев.
Гештальт-терапия и практические упражнения
Это направление содержит много практических упражнений, позволяющих наладить отношения с окружающими людьми. Гештальт-терапия учит тому, что сегодняшняя жизнь человека может зависеть от незавершенных отношений в прошлом. Задача психолога помочь клиенту завершить каждый не проработанный опыт общения в жизни и понять, почему он сталкивается с определенным родом проблем.
Психоанализ и психология бессознательного
Психоанализ основан Зигмундом Фрейдом. С ним перекликаются многие психотерапевтические направления, такие как транзактный анализ, гештальт-терапия и другие. Работа этого метода заключается в погружении в бессознательное состояние. Именно благодаря его анализу можно понять причины проблем и заболеваний. Упражнения психоанализа включают техники слов и ассоциаций, учат человека слышать себя изнутри. Также психоанализ предполагает работу со сном, что является важной частью протекания бессознательных процессов.
Подходит для тех, кто считает, что бессознательные процессы являются определяющими поведение и существование человека, кто умеет замечать и читать знаки и подсказки своего подсознания, которые могут проявляться в переносах, ошибках и символах.
Какое бы направление не выбрал человек, следует знать, что любое из них является эффективным, если применять его методы вместе с хорошим специалистом. Каждое из них приоткрывает завесу над тайной личности человека, помогает обрести себя, наладить отношения с окружающими, избавиться от болезней и вывести жизнь на новый, конструктивный уровень.