меня беспокоит хруст шеи когда я наклоняю в стороны она хрустит и хрустит рука когда поднимаю на вверх и сгибаю что делать

Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит обратиться к неврологу на прием очно для осмотра, выполнить рентгеновские снимки шейного отдела позвоночника в двух проекциях. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. При болях возможно назначение местно обезболивающей противовоспалительной мази, например диклофенак. В плане лечения целесообразно рассмотреть хондропротекторы, нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедическую подушку. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием, при этом важно делать это правильно – не запрокидывать голову, а плавать с опущенным в воду лицом или на спине.

Здравствуйте.Нестабильность позвонков в шейном отделе достаточно часто встречается.Непременно выполнить снимки указанного отдела позвоночника и снимки плече-лопаточного сустава.С полученными результатами посетите доктора.После определения степени выраженности процесса,вам непременно предложат варианты терапии.Непременно должно быть включено:нестероидный противовоспалительный препарат, витамины грВ, хондропротекторы, гимнастика для шеи, физиотерапия,ограничение физической активности на время лечения.Посещение спортзала(после курса терапии),посещение занятий йогой.