когда снег или дождь у меня бессонница начинается почему

Здравствуйте. Возможна повышенная чувствительность нервной системы к изменением метеоусловий. Для нормализации сна полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная физическая и умственная активность в течение дня. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь, таблетки мелаксен (аналог природного вещества мелатонина).

Здравствуйте. Вполне возможно вы метеозависимы. Непременно принимайте пустырник форте в обед и вечером,чай с мелиссой и мятой. Если возникает проблема с процессом засыпания,вполне возможно принимать 3-5 дней по 1/2 таблетке амитриптиллина. Это поможет наладить процесс засыпания. Посетите невролога в очном формате.Это будет правильное решение вашей проблемы

Здравствуйте! Советую Вам пользоваться сервисом "МетеоДоктор", размещенном на данном портале, или скачать соответствующее мобильное приложение, которое существует как для платформы Android, так и для iOS.