4 дня подряд делала упражнения на пресс по 10 минут, на пятый день очень болит живот, в области пресса, чувство, будто живот режут. Это нормально?

Здравствуйте. Боли в животе после физических нагрузок возможны, но для них типичны тянущие боли, не острые, при движении. Для уточнения причины симптоматики необходимо обратиться к врачу на прием очно для осмотра или вызвать скорую помощь. В плане обследования нужно выполнить общий и биохимический анализ крови, УЗИ органов брюшной полости. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Не стоит откладывать обращение к специалисту и проведение лечебно-диагностических мероприятий.

Здравствуйте. Выполнять упражнения следует правильно. Ежели вы не занимаетесь постоянно, следует начинать с минимальной нагрузки. Мышцы передней брюшной стенки весьма капризны. Не следует нагружать из чрезмерно. Тренировки следует распределить утром , три подхода по 5 минут с полутора- двухминутным перерывом. В этом случае эффективность повысится. Не следует ежедневно проводить занятия на одни и те же группы мышц.