Здравствуйте! Что делать с эметофобией? Это нельзя сравнить с другими страхами, например высоты и другими, что возможно избежать, а тут как бы работа твоего организма и ничего не поделаешь в такие моменты . Не могу сказать, что я прям паранойю, просто каждый день думаю «а не буду ли я сегодня блевать от чего нибудь?» И на фоне таких мыслей мне иногда реально становится плохо, я терплю и дыхательные упражения делаю. Жить нормально мешает, хочется , чтоб все было хорошо и всегда понимать причины по которым это происходит, а не всегда их можно выявить в нашей то стране) И да, я понимаю, что это естественный процесс, тем не менее ситуации это не меняет. Может есть тут люди которые сталкивались с этим и могут поделиться своей историей или наколдовать не знаю.. И еще , можно ли сдохнуть от вечных переживаний?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Летальный исход в данной ситуации оснований прогнозировать нет.

Здравствуйте. Прежде всего начните с проведения курса суггестивной терапии, приём пустырника форте три раза в день, чай с Мелиссой и мятой, выполнение физических упражнений, дыхательной гимнастики, непременно посещение занятий йогой. В большинстве случаев данные рекомендации помогаю избавиться от проблемы. Не следует откладывать проведение лечебных мероприятий, это правильно и в ваших интересах.