Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Что кушать, чтоб похудеть?

Что кушать, чтоб похудеть на 10 кг? Я вешу 80кг наверно. Не Знаю где взвесится. Что кушать на ночь, чтоб сжигались жиры?
Пользователь

203 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

👍
0
👎 0
Здравствуйте.Таки на ночь ничего и не надо кушать. Непременно посетите диетолога,для вас разработают меню, посещение спотрзала непременно.Выполните исследование уровня половых гормонов и гормонов щитовидной железы.Выполните клинический и биохимический анализы крови.Полученные результаты помогут определить возможные причины и предложить вам варианты решения проблемы.Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий,это правильное решение вопроса и в ваших интересах.

Задать свой вопрос диетологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Как похудеть после родов?   2 ответа

Здравствуйте Скажите пожалуйста как похудеть убрать живот и бока после родов вес начал расти
6 июн 2020 11:09
 
👍
0
👎

Как похудеть и какие продукты нужно кушать?   3 ответа

Здравствуйте. У меня вопрос к диетологу, как похудеть и какие продукты нужно кушать?
8 авг 2019 08:28
 

Как замедлить старение с помощью науки: битва с продуктами гликирования белка

Проблема «возрастных» белков: откуда они берутся и как очистить организм?
👍
0
👎

С чего мне начать?   2 ответа

здравствуйте у меня рост 155, вес 95. никак не могу похудеть, сижу дома не работаю. подскажите пожалуйста с чего мне начать?
15 фев 2021 19:59
 
👍
0
👎

Подскажите, как похудеть   3 ответа

Здравствуйте.Подскажите, как похудеть.
22 апр 2019 21:22
 
👍
0
👎

Как мне похудеть?   2 ответа

У меня лишние килограммы я вешу 101 килограмм, как мне похудеть?
18 апр 2021 22:52
 

Читайте также

Как замедлить старение с помощью науки: битва с продуктами гликирования белка

Проблема «возрастных» белков: откуда они берутся и как очистить организм?