ща последние два года часто ставят дисторсии суставов, особенно голеностопного, боль каждый раз невыносимая, что хочется плакать, что можете посоветовать, чтобы такие случаи свести на нет.(могу просто идти, не подворачивать и она резко заболит так, что не смогу наступить)

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-ортопеду на прием очно для осмотра. В плане обследования должны быть выполнены рентгеновский снимок сустава, узи, общий анализ крови. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Для облегчения боли можно применять местно мазь диклофенак, при недостаточном эффекте диклофенак или мовалис в таблетках. В плане лечения стоит рассмотреть применение нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, сосудистых, метаболических препаратов, проведение физиотерапии. Необходимо ношение ортопедического фиксатора. Вне обострения желательно регулярное выполнение лечебной физкультуры, упражнения должны быть без нагрузки на сустав. Полезно плавание (при отсутствии противопоказаний).

Здравствуйте.Непременно провести узи и рентгенографию области суставов. Иммобилизация(ношение ортеза), прием наклофена, хондропротекторов(системно и наружно). Непременно удобная обувь, ограничение физических нагрузок. Физиотерапия,кинезиотерапия.Выполнив рекомендации,вы отметите значительное облегчение. С полученными данными имеет смысл посетить ортопеда в очном порядке.Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий.Это правильно и в ваших интересах.