Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Как бороться с бессонницей?Как бороться с бессонницей?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте .Прежде всего следует установить причину. Непременно выполнение режима труда и отдыха, исключить влияние гаджетов, не употреблять после 18-19 часов крепкие чай и кофе. Соблюдение правил пищевого поведения. Прием пустырника форте в обед и вечером, чай с мелиссой и мятой за 1 час до отбоя. Как правило,этого бывает достаточно.Если есть конкретные жалобы ,мешающие уснуть, непременно посетите профильного врача.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Бессонница
Здравствуйте, меня зовут Ольга, мне 35 лет. Вторые сутки не могу уснуть, что нужно сделать и куда обратиться за помощью?
|
|
👍 0 👎 |
Может ли это быть причиной бессонницы?
у меня визуализируется дорзальная медианная протрузия диска С3-4 до 4мм с компремирующим воздействием на дуральный мешок.Может ли это быть причиной бессонницы.
|
Иммунодиетология — не для всех, а только для вас
Индивидуальная диета по анализу крови на антитела: объясняем, как работает иммунодиетология|
👍 0 👎 |
Бессонница
Здравствуйте! Меня тревожит бесонница 3 день, 3 день подряд ничего не ем, не могу и не лезет еда, лоб вибрирует и сильная усталость. что делать? Что это такое? Помогите пожалуйста
|
|
👍 −2 👎 |
Бессонница
Здравствуйте, меня зовут Светлана, мне 29 лет. Врач поставил диагноз ВСД и ПА. Я вообще гипотоник , но когда волнуюсь давление поднимается. Скажите можно ли пить глицин? Хотя там написано, что при гипотонии нельзя. И чтобы вы посоветовали мне от бессонице?
|
|
👍 0 👎 |
Бессонница
Началась бессоница
|
Читайте также
Иммунодиетология — не для всех, а только для вас
Индивидуальная диета по анализу крови на антитела: объясняем, как работает иммунодиетология
Лекарства для химиотерапии: механизм лечения болезни
При выявлении онкологического заболевания в комплексе лечения нередко используют химиотерапию, что это?
Химиотерапия: что это такое?
Химиотерапия применяется для борьбы со злокачественными опухолями, расположенными в разных частях тела. Что же при этом происходит?
Как усилить выработку желчи: продукты, напитки, приёмы
Эффективные и безопасные методы усиления выработки желчи в желчном пузыре. Как запустить образование желчи, чтобы кишечник хорошо работал.