Как бороться с перееданием? Постоянно думаю о еде. Что можно попить чтобы снизить чувство голода

Здравствуйте. Исключите сладкое. Посетите психотерапевта. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный). По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу.

Здравствуйте.Не имеет смысла что либо "попить".Мы тем и отличаемся от братьев меньших,что способны думать и принимать правильное решение. Посещение спортзала, занятий йогой, чтение книг.Как можно реже обращаться к холодильнику. Как только степень физической нагрузки возрастет, вы поймете, что мы едим чтобы жить а не живем чтобы есть. Посетите диетолога.Вам помогут составить рациональное меню.Это правильное решение вопроса и в ваших интересах. На первых этапах при тяге к приему пищу, выпивайте несколько глотков воды.