Как бросить курить?Если физической тяги к курению нет,а вот психологическая постоянно приследует взять и закурить сигаретку.

Здравствуйте. Важно при этом избегать ситуаций, которые являются привычными для курения, сменить окружение на некурящее. Если в семье кто-то курит, лучше бросать вместе. Стоит так же найти себе новые интересы и удовольствия – хобби, спорт, книги и т.д, которые отвлекут и заменят курение. Важно полноценно высыпаться, рационально питаться. При необходимости возможно обращение к наркологу.

Здравствуйте! каждый раз , когда тянетесь к сигарете, представляйте себе , какие беды несут сигареты вместе с собой. Это разрушение вашего здоровья и укорочение жизни. Найдите себе увлечение, чаще общайтесь с некурящими людьми, больше времени проводите с детьми и там, где не курят. Гуляйте, катайтесь на лыжах, на коньках. И знайте , что с каждым днем вы сохраняете вою красоту и молодость.

Здравствуйте. Рекомендую докурить последнюю сигаретку в упаковке и не покупать новую. Это совершенно правильно. Какая либо зависимость появляется только по вашему желанию. Если стаж курения превышает 7-10 лет, начните с перехода на самокрутки.Данный процесс займет у вас достаточно много времени, сил. На ходу выполнить сложно. Вы станете меньше курить, но вас будет греть осознание возможности покурить(наличие и табака и бумаги).Да и вреда от самокруток значительно меньше чем от фабричных сигарет.