Здравствуйте! С самого детства и до сей поры, с 4 лет я постоянно грызу ногти. Сейчас мне 17 лет, но привычка так и осталась, она не отступает. Чуть какое-то волнение сразу пальцы в рот. Я пробовала 2 недели не трогать пальцы, но спустя эти 2 недели, я снова их сгрызла по самое не хочу. Помогите мне, пожалуйста! Я не могу идти куда-либо, потому что не хочу позориться с такими ногтями. Как мне избавиться от этой привычки? Что делать?

Здравствуйте. То, что вы грызете ногти, только симптом, проблема в неврозе. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата, ничего страшного тв таких ногтях нет, вы для того и обращаетесь, чтобы решить эту проблему. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Спасибо