Здравствуйте! Посоветуйте: как отказаться полностью от углеводов за день, сразу. Причина - их непереносимость. Но её пакость заключается, что она проявляется отёками тела и болями живота, головы на следующий день, а за день можно сломаться и что-нибудь съесть.

Здравствуйте. Не держите исключенные продукты под рукой, лучше их вообще не покупать, чтобы не было соблазна. Распланируйте свой график так, чтобы быть все время при деле, за работой, учебой, хобби, в движении и т.д. это не оставит времени на мысли и действия в отношении исключенной пищи. Составьте полноценное мерю вместе с диетологом, чтобы организм получал все необходимое, тогда тяга к исключенным продуктам не будет сильной. Старайтесь не садиться за стол с другими людьми где присутствуют продукты нежелательные для вас.