Здравствуйте, как перестать переедать?

Здравствуйте. Это зависит от причин переедания. Если У вас повышенный аппетит, стоит проконсультироваться у эндокринолога, пройти обследования. Если причины психологические, стоит обратиться за помощью к психотерапевту, специализирующемуся на расстройствах пищевого поведения. Никогда не ешьте перед телевизором. Помогает планирование рациона на день и ведение дневника питания. Старайтесь наполнять свой досуг интересными и полезными занятиями, больше будьте вне дома.

Здравствуйте! Это может быть чисто психологическая проблема. Но может быть есть и гормональный сбой, заболевание нервной системы, когда у человека действительно нет чувства насыщения. нужно разбираться. Стоит обратиться дя начала к терапевту и эндокринологу и пройти первичную диагностику проблемы.

Здравствуйте. Ежели проблема приводит к повышению масс тела,либо иным неприятностям,непременно начните с проведения очной консультации с психо-терапевтом.Это единственно верное решение вашего вопроса и в ваших интересах. Не следует откладывать проведение рекомендованной очной консультации. Это поможет определить суть вашей проблемы и предложить варианты терапии.Самостоятельно вполне допустимо проводить аутотренинги.