здравствуйте мне 18 лет летом у меня началась ожирение на 25 кг по тех пор не могу похудеть дайте пожалуйста совет как я могу похудеть в течение 2 месяца потому что мне очень нужно

Здравствуйте. Снижение веса на 25 кг за два месяца слишком быстро, это вредно для здоровья и результат будет нестойким. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте. Ежели очень нужно, вам на сайт фокусников. За указанный срок вы можете убрать не более 5-7, максимум 10 кг жира, заместив его мышцами. Это весьма хороший результат, но вам придётся трудиться настолько активно, что может и н понравится. Непременно посетите гастроэнтеролога, эндокринолога. Провести рекомендованные ими исследования. Затем к диетологу. Составить меню . Спортзал ежедневно, до и после обеда не менее чем по два - три часа. И так - два месяца.