Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Как повысить мелатонин?Добрый день, у меня снизился мелатонин на днях хочу сдать анализ, по симптомам совпадает, какой мелатонин мне пить ? что бы привысить его, и что есть из продуктов ?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Вы не указали, что вас беспокоит. Для начала стоит уточнить ситуацию входе очной консультации с врачом. Для поддержаня нормального уровня мелатонина необходимо соблюдать режим труда и отдыха, спать в затемененной комнате ( при необходимости на окна вешаются. Плотные шторы). Питание должно быть полноценным, включать дстаточно белка, овощей и фруктов. Посетите врача очно. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Почему сбился режим сна?
Добрый день, у меня давно как сбился режим сна, и 3 дня назад я не могла заснуть всю ночь на 2 день заснула и на 3 никак не уснула, что делать? от чего так ? сон есть но уснуть не могу
|
|
👍 0 👎 |
Плохо сплю по ночам, посоветуйте терапию
плохо сплю ночью, посоветуйте, пожалуйста, лекарственную терапию. 39 лет, женщина
|
7 способов уменьшить менструальную боль
Менструальная боль бывает разной, но всегда неприятной. Как справиться с болью во время месячных?|
👍 0 👎 |
Киста эпифиза
Здравствуйте. Хотел бы спросить, насколько сильно влияет киста эпифиза на отток мелатонина, на координацию движений, умственные способности и не возможен ли тот факт, что прием препарата "мелаксен" усугубляет ситуацию? Я его принимал в надежде… |
|
👍 0 👎 |
Замучила бессонница
Замучила бессонница. Раньше спала хорошо, но все началось после того, как несколько месяцев назад не начала просыпаться от храпа супруга. Сон стал ужасным. Я просыпалась из-за малейшего шороха, звука, от храпа. Супруг перестал это делать, а спать теперь не могу: сначала просто немного клонит в сон, а как ложусь, то сразу начинается сильное сердцебиение… |
|
👍 +1 👎 |
Чем мне это грозит?
Здравствуйте, в чем разница между сном когда ложишься в 23:00 и просыпаешься в 6:00 (7 часов сна) , и сном когда ложишься в 6:00 и спишь до 13:00 (7 часов сна)? Есть ли какая то разница? Я ложусь в 6:00 и сплю до 13:00, в это время дома темно, т.к шторы очень плотные, свет не проходит, чем мне это грозит?
|
Читайте также
9 советов для здоровья суставов и костей
Берегите суставы и кости смолоду! В помощь всем, кто хочет сохранить здоровье, девять доступных профилактических советов от MedAboutMe.
Я расту: 4 признака скачков роста у ребенка до года
Рост и вес детей до года: когда эти показатели резко возрастают и как распознать первые сигналы готовности.
10 лучших натуральных релаксантов при боли в мышцах
Воспаление и чрезмерное напряжение мышц часто вызывает боли и дискомфорт. Оказать первую помощь и расслабить мышцы помогут природные релаксанты.
Поддержка для суставов: зачем нужны ортезы?
Ортезы используются при травмах и болезнях опорно-двигательного аппарата. А новые разработки могут вернуть подвижность даже в самых сложных случаях.